Odluka

Navike kojih se morate pridržavati u 2020. godini: Ako želite da doživite starost!

Vodite računa o sebi, jer drugi niko to ne može umesto vas

Zanimljivosti 30.12.2019. - 17:45h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Ovih dana internetom ljudi najviše dele jednu objavu-želju, koja glasi ovako:" 2020. godino ne želim da mi doneseš ništa novo, samo mi nemoj uzimati ono što volim."

 

Protekle godine sve više smo svedoci iznenadne smrti nama bliskih ljudi, ili poznatih osoba koje su otišle zbog bolesti ili pogrešnog načina života. 

 

Da  biste i sami bili zdraviji i srećniji sledeće godine, pokušajte da usvojite ove zdravstvene navike:

 

1. Spavajte više;

2. Smanjite upotrebu šećera.

3. Ograničite unos natrijuma.

4. Počnite da meditirate.

5. Počnite da pletete.

6. Provedite više vremena sami sa sobom.

7. Putujte

8. Vodite dnevnik

9. Češće idite u šetnju

10. Prestanite da se žalite.

11. Prestanite da se izgladnjujete.

12. Pohvalite nekog  jednom dnevnom.

13. Vežbajte zahvalnost.

14. Idite na terapiju.

15. Redovno volontirajte.

16. Pijte više vode.

17. Kuvajte i jedite kuvanu hranu.

18. Trenirajte neki sport.

19. Razgovarajte sa strancima.

20. Recite Ne češće malo.

21. Iskoristite sve dane odmora.

22. Održavajte dobre odnose sa porodicom.

23. Smanjite troškove.

24. Naučite strani jezik.

25. Posetite lekara.

26. Oprostite nekome.

27. Nosite sebi ručak na posao.

28. Pročitajte jednu knjigu mesečno.

29. Nanosite kremu za sunčanje.

30. Prestanite da pijete alkohol.

31. Provodite vreme na otvorenom.

32. Manje koristite telefon.

33. Organizujte svoj prostor.

34. Bacite sve nepotrebne stvari iz kuće.

35. Odjavite se sa društvenih mreža.

36. Družite se sa dragim ljudima češće.

37. Volite sebe.

 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...