Postoje različiti i brojni faktori koji mogu direktno ili indirektno da utiču na naše mentalno zdravlje. Nabrojaćemo neke od njih a većinu od njih možemo verovatno prepoznati u svakodnevnom životu.
Sledeći faktori koji mogu dovesti do poremećaja mentalnog zdravlja: nasledni faktori (ukoliko u užoj ili široj familiji postoje osobe koje su bolovale od neke mentalne bolesti), negativne karakteristike same ličnosti (ukoliko nekoga odlikuju agresivnost, pasivnost, povučenost...), psihičke traume (bolest ili smrt u porodici, prekid emotivne veze, promena škole, preživljeno nasilje...), loši materijalni uslovi života (siromaštvo, izbeglištvo, loši uslovi stanovanja), stres i brojni drugi faktori.
Poštujte sebe, naučite lekciju, ispravite grešku: Dalaj Lamina pravila za dobar život!
Međutim, mnogi ljudi vole i sami da se upliću u probleme drugih i da na taj način stvaraju pogrešnu sliku o sebi. Evo šta je jedna žena rekla o uplitanju u tuđe živote:
"Iskreno? To sam radila kako bih se ja bolje osećala. Međutim, svaki put kada sam pokušala da pomognem, završilo je tako da sam odgurala od sebe one koje volim umesto da sam ostvarila bliskost za kojom sam čeznula. Radi se o tome da se mi sami osećamo bolje ili dobijamo nešto što želimo, bez da to uopšte i shvatamo. Umesto da gledam kako menjam druge ljude, moj prioritet je postao da gledam šta treba da promenim u sebi. Možete li vi pažljivo saslušati blisku osobu sa ljubavlju i toplinom umesto da joj nudite savete?"
Pitali su Dalaj Lamu šta ga najviše iznenađuje: Njegov odgovor je oduševio!
