- Nisko samopoštovanje ne mora da izgleda kao stidljivost.
- Često otkrivaju svakodnevne navike i reakcije u odnosima sa drugima.
- Česta su i poređenja sa drugima, teško prihvatanje komplimenata i oslanjanje na tuđe reakcije kao meru sopstvene vrednosti.
Nisko samopoštovanje se ne manifestuje uvek kao stidljivost, inhibicija ili otvorena nesigurnost. Osoba može biti društvena, uspešna, imati lidersku poziciju i delovati prilično samouvereno. Ali u svakodnevnim interakcijama, određene navike otkrivaju njenu sliku o sebi mnogo rečitije od reči.
Štaviše, sama osoba često ne primećuje ove karakteristike ili ih smatra običnim karakternim osobinama. Ali drugi ih percipiraju kroz intonaciju, reakcije, ponašanje i način na koji grade odnose.
1. Stalno izmišljate izgovore, čak i kada niste krivi
Objašnjavate zašto ste zakasnili pet minuta, zašto niste odmah odgovorili, zašto niste mogli da ispunite zahtev. Ponekad se izgovori pojave čak i pre nego što neko ima priliku da se požali.
Iza ovoga može biti uverenje da morate stalno dokazivati svoje pravo da radite stvari na svoj način i da ne razočarate druge.
2. Umanjujete vrednost sopstvenih dostignuća
Hvale te za tvoj rad, a ti odgovaraš sa: „Ništa posebno“, „Samo sam imao sreće“ ili „Drugi su to mogli bolje da urade“. Kao da žuriš da umanjiš značaj onoga što si uradio, kako ne bi izgledao samozadovoljno.
Spolja, ovo može izgledati kao skromnost, ali stalno poricanje sopstvenih zasluga često ukazuje na teškoće u prepoznavanju sopstvene vrednosti.
3. Previše burno reagujete na kritike
Čak i mirna opaska može vam pokvariti raspoloženje na duže vreme. Ponavljate razgovor, pamteći svaku reč, pokušavajući da shvatite šta sada misle o vama.
Kritika koja se tiče ličnih kvaliteta, a ne konkretnih postupaka, posebno je bolna. Greška na poslu postaje dokaz sopstvene neadekvatnosti.
4. Plašite se da izrazite neslaganje
Slažete se iako mislite drugačije. Ne protivite se kada vam se nešto ne sviđa, izbegavate neprijatne razgovore i radije popuštate nego da uništite vezu.
Ljudi brzo primećuju da je lako pregovarati sa vama, ali ne razumeju uvek šta želite. Postepeno, vaše želje i granice mogu pasti u drugi plan.
5. Stalno upoređivanje sebe sa drugima
Tuđi uspesi postaju izvor sumnje u sebe. Neko je dobio unapređenje, kupio stan ili se smestio u uspešan lični život — i umesto da budete srećni zbog nekog drugog, osećate se kao da zaostajete.
U ovom slučaju, poređenje gotovo uvek ispada nejednako: procenjujete sopstveni život sa svim njegovim teškoćama na osnovu spoljašnje slike tuđeg blagostanja.
6. Ne znate kako da prihvatite komplimente
Na pohvalu reagujete sa stidom, šalom ili trenutnim odgovorom. Ako neko kaže da dobro izgledate, odmah navedete mane. Ako neko pohvali vaš rad, objasnite zašto je rezultat mogao biti bolji.
Ovakvo ponašanje može dovesti sagovornika u nezgodan položaj: njegove ljubazne reči kao da zahtevaju trenutno opovrgavanje.
7. Previše se oslanjate na reakcije drugih ljudi
Pažljivo pratite izraz lica, intonaciju i brzinu kojom vaš sagovornik reaguje na vašu poruku. Ako postane manje gostoljubiv, počinjete da tražite uzrok u sebi. Raspoloženja drugih ljudi lako postaju mera sopstvene vrednosti. Odobravanje je ohrabrujuće, dok nedostatak pažnje izaziva anksioznost.
