Ponekad se ne susrećemo samo sa neprijatnim ili teškim ljudima. Susrećemo se sa onima koji kao da upadaju u naš unutrašnji svet, i tamo ostavljaju udubljenja. Ovde nije reč o konfliktima, raspravama, čak ni o agresiji. Reč je o suptilnom, lukavom uticaju nakon kojeg ostaje osećaj: nešto sa tobom nije u redu.
Ponekad je dovoljan samo jedan razgovor da samopouzdanje počne da se urušava. To je naročito opasno jer se razaranje odvija tiho.
Kada boli, to nije uvek istina
Mnogi od nas su čuli frazu: "Ako boli, znači da je istina". Ali, zastanimo na trenutak. Bol može biti različit. I istina može biti različita.
Jedna osoba može reći tešku stvar tako da osetite podršku i poštovanje. Druga, pak, kao da namerno bira reči kako bi vas povredila, bocnula ili ponizila. Iskrenost nije grubost. Iskrenost je briga. To je umeće da se kaže nešto tako da se sačuva dostojanstvo drugog. Kada neko prosipa "svoju istinu" bez poštovanja, sa podsmehom ili ubodom, to nije iskrenost. To je napad maskiran u otvorenost.
U stvarnom životu to može delovati bezazleno: "Ma daj, šta ti je, samo sam rekao kako jeste". A unutra, pustoš. Zato što nije bilo samo. Bilo je previše.
Oni ne govore o vama, nego govore o sebi
Osoba koja vas ponižava nije nužno zla. Ona je uplašena. Obezvređivanje drugih je često nesvesni način suočavanja sa sopstvenom anksioznošću, bolom ili osećajem beznačajnosti.
Neko kaže: "Nisi više u godinama za to", jer se sam plaši starenja. Neko ismeva vaše snove jer je svoje davno sahranio. Sve se to može razumeti, ali razumeti ne znači i pristati. Saosećanje ne zahteva samožrtvovanje. Možemo saosećati sa čovekom, ali postaviti granicu i reći: "Razumem da tebe boli, ali neću dozvoliti da nanosiš bol meni".
Samopoštovanje je vaša zona odgovornosti
Samopoštovanje nije oklop. To nije nešto što mora biti tu zauvek. Ono može da varira. Postoje trenuci kada sumnjamo u sebe, i to je normalno. Ali, ako je pored nas neko ko nas uporno ljulja iznutra, to postaje opasno.
Samopoštovanje se ne dobija uz diplomu ili pasoš. Ne može se dobiti od drugih. Ono se gradi iz iskustva, kada primetimo da možemo da se oslonimo na sebe, da imamo vrednosti koje ne izdajemo i da ostajemo iskreni prema sebi. Ako neko sistematski to dovodi u sumnju, taj neko postaje pretnja. To je kao neprimetno curenje vazduha iz gume. Spolja sve deluje mirno, ali vožnja postaje sve teža dok na kraju ne izgubite tlo pod nogama.
Čemu nas uči Mark Tven
"Izbegavajte one koji pokušavaju da poljuljaju vašu veru u sebe. Ta osobina je svojstvena sitnim ljudima. Veliki čovek, naprotiv, uliva vam osećaj da i vi možete postati veliki."
Ovaj citat nije samo lepa misao. To je način da filtrirate svoje okruženje. Razmislite: pored nekih ljudi se prosto skupljate, trudite se da budete zgodniji i tiši. Pored drugih se otvarate i počinjete da verujete da možete više.
Veliki čovek nije nužno neko sa titulama. To je onaj ko vas ne ruši, već vas jača. Čak i kada govori neprijatne stvari, čini to sa poštovanjem. Čak i kada se ne slaže, ostavlja vam prostor.
Ne raspravljajte se sa onima koji ne čuju
Postoji tip ljudi sa kojima je razgovor nalik trčanju u krug. Vi objašnjavate, oni upadaju u reč. Vi delite, oni prave ironiju. Vi govorite o osećanjima, oni ismevaju ili obezvređuju.
Takve rasprave nisu potraga za istinom. To je borba za pravo na postojanje, i u njoj nema pobednika. U najboljem slučaju osetićete umor. U najgorem, počećete da sumnjate u sopstvenu adekvatnost.
Važno je naučiti kada da izađete iz takvih razgovora kako biste sačuvali sebe. Svaki konflikt ne zaslužuje vaše učešće, niti svaki sagovornik zaslužuje vaš trud.
Čuvajte svoj unutrašnji prostor
Emocionalne granice su vrata koja otvarate onima kojima odlučite. Ali ponekad je bolje ostaviti nekoga napolju iz opravdane brige o sebi.
Ljudi koji razaraju ne rade to uvek svesno, ali rezultat je isti. Nakon njih je potrebno "lečenje": razgovor sa bliskim ljudima, odlazak kod terapeuta, skupljanje samopouzdanja u komadićima.
Zdrava interakcija je ona u kojoj čak i teški razgovori ostavljaju osećaj uvažavanja. Kada nakon druženja želite da živite, a ne da se sakrijete. Svakom čoveku je važno da bude saslušan i prihvaćen, ali nije svaki sagovornik toga dostojan.
Stil/Dzen