Specijalizovali loše navike: 7 osobina hronično nesrećnih ljudi!

Četrdeset odsto našeg kapaciteta za sreću nalazi se u našoj sposobnosti za promenu načina razmišljanja i načina na koji posmatramo i doživljavamo svet i sebe.

"Za sve nas postoji nada. Postoje ljudi na ovoj planeti koji su zaista srećni, a ostatak nas se nalazi između sreće i tuge, u zavisnosti od dana. Kroz godine istraživanja, primetila sam neke osobine i navike nesrećnih ljudi koje oni stalno ponavljaju. Svi mi imamo loše dane, sedmice, pa i mesece kad nam nekako ništa ne ide. Ipak, razlika između srećnih i nesrećnih ljudi je u tome koliko dugo sebi dopuste da ostanu u tom stanju", kaže za Psychology Today istraživačica sa Univerziteta u Kaliforniji, Sonja Ljubomirski (Lyubomirsky).

Perite mozak kao što perete zube - OVDE saznajte koja tehnika će vam pomoći da svakodnevno osvežavate mozak!

U nastavku sledi sedam osobina hronično nesrećnih ljudi:

1. Veruju da je život suštinski težak

Srećni ljudi znaju kako život može biti težak i teške periode posmatraju kao fazu, ne glumeći žrtvu. Oni preuzimaju odgovornost za to zašto su se doveli u takvo stanje, te se fokusiraju na to kako da se izvuku iz situacije u kojoj su se našli, i to što pre - fokus stavljaju na rešenje problema umesto žaljenja i kukanja. Nesrećni ljudi, pak, sebe stalno doživljavaju kao žrtve i dalje su u "vidi šta mi se dogodilo" načinu razmišljanja, umesto da se potrude da pronađu izlaz iz svoje situacije.

Mudrost stara koliko i čovek - OVDE saznajte veliku životnu istinu koje svako treba da bude svestan!

2. Smatraju da se (gotovo) nikome ne može verovatiZdrav oprez i sumnja su dobri - ne treba biti preterano lakoveran, ali većina srećnih ljudi zapravo u svojoj suštini veruje drugima. Veruju u dobro u ljudima, i ne misle kako će ih svi prevariti, te su generalno prijateljski nastrojeni i otvoreni prema ljudima koje tek upoznaju. Nesrećni ljudi uglavnom ne veruju nikome i misle kako će ih svi prevariti, što ih sprečava u tome da ostvaruju nova prijateljstva i veze s ljudima.

3. Fokusiraju se isključivo na negativne strane

U ovom svetu dosta toga ne štima, ipak, srećni ljudi će se radije fokusirati na ono dobro i pozitivno. Nesrećni posmatraju isključivo negativne strane, a njihov strah ih sprečava u tome da vide i svu lepotu koja nas okružuje.

Žudite za promenom? OVDE saznajte kojih 10 najgorih izvora stresa treba da izbacite iz života!

4. Porede se s drugima i puštaju da ih pojede zavistNesrećni ljudi veruju da je neko drugi "ukrao" njihovu sreću, pa se stalno porede s drugima, dopuštajući da ih pojede ljubomora i zavist. Srećne osobe znaju da svako od nas ima svoju sudbinu i sreću koju nam niko ne može "ukrasti". Takođe, srećni ljudi veruju u brojne mogućnosti i znaju da sreća drugih nema nikakve veze sa njihovom.

5. Pokušavaju da kontrolišu sve oko sebe

Postoji razlika između potrebe za kontrolom i nastojanja da se postignu određeni ciljevi. Srećni ljudi preduzimaju svakodnevne mere kako bi postigli svoje ciljeve, ali na kraju shvataju kako u stvari mogu da kontrolišu vrlo malo toga. Ključ je u tome da budemo orijentisani na svoje ciljeve, ali da dopustimo da se dese i loše stvari - i one su satavni deo života, svet se neće zato raspasti.

OVDE saznajte bez kojih pet stavki se u životu može i mora!

6. O budućnosti razmišljaju sa brigom i strahomNesrećni ljudi razmišljaju samo o tome šta bi moglo da pođe po zlu, dok srećni ljudi poseduju dozu zdrave iluzije i dopuštaju sebi da ponekad sanjare i razmišljaju o lepim stvarima, te suštinski veruju kako će na kraju sve biti u redu. I srećni osećaju brigu i strah, ali prave veliku razliku između osećanja i življenja toga. Kada strah ili brige napadnu um srećne osobe, oni će se zapitati da li postoji neki način na koji to mogu da promene. Ukoliko ne mogu, shvate da od straha i brige nemaju ništa i odustaju od toga.

7. Žive u prošlosti

Nesrećni ljudi žive u prošlosti i uglavnom govore samo o tome. Kad počne da im nedostaje tema, okrenu se tračevima i komentarisanju života drugih ljudi. Srećni ljudi žive u sadašnjosti i sanjare o budućnosti. Njihove pozitivne vibracije mogu da se osete u komunikaciji s njima. Uzbuđeni su zbog stvari na kojima rade, zahvalni na onome što imaju i razmišljaju o mogućnostima života.

OVDE saznajte kojih 7 otrovnih misli sputavaju vašu sreću!

"Naravno, niko od nas nije savršen. Svi se mi ponekad gušimo u negativnosti, ali stvar je u tome koliko dugo ćemo sebi dopustiti da ostanemo u tom stanju. Vežbanje pozitivnih navika je ono na čemu svi treba da radimo. Hodaš, padneš, ustaneš, i opet ispočetka", poručuje Sonja Ljubomirski.