Jednu od poslednjih knjiga, "Odgovor je u vama", Lujza Hej je pisala za sve ljude koji žele da rade na sebi, da napreduju, da šire svoje vidike.
Izdvojila je 10 stvari koje su jako toksične za naš um.
Prekinite da kritikujete
Odmah prekinite da kritikujete. Kritika nikada nikoga nije promenila. Odustanite od kritikovanja sebe. Hvalite sebe baš takvim kakvi jeste. Kada kritikujete sebe - vaše promene su negativne. Kada budete odobravali sebe, pozitivno se menjate.
Prestanite da plašite sebe, terorišući se sopstvenim mislima
To je užasan način života. Nađite za sebe sliku koja vam prija (za mene je to žuta, roza), i odmah pređite sa zastrašujućih misli na prijatne.
Budite velikodušni, dobri i tolerantni
Budite velikodušni prema sebi. Budite dobri prema sebi. Budite tolerantni, dok ne usvojite novi način razmišljanja. Ophodite se prema sebi kao prema zaista voljenoj osobi.
Budite dobri prema svom umu
Mrziti sebe znači mrzeti svoje misli. Ne treba to raditi. Bolje je menjati ih.
Hvalite sebe
Kritika uništava unutrašnji duh. Hvaljenje ga jača.
Hvalite sebe, što je moguće više. Govorite sebi kako se dobro nosite sa svakom malom stvari.
Podržavajte sebe
Nađite načine da podržavate sebe. Razgovarajte sa svojim prijateljima i dozvolite im da vam pomognu. Potpuno je prirodno tražiti pomoć kada vam je neophodna.
Ophodite se s ljubavlju prema svojim nedostacima
Shvatite da ste ih sami stvorili da biste zadovoljili neke svoje potrebe. Sada tražite nove pozitivne puteve za zadovoljavanje svojih potreba. Zato se nežno oslobađajte starih negativnih stereotipa ponašanja.
Brinite se o svom telu
Učite da se ispravno hranite. Koja hrana je potrebna vašem telu za održavanje optimalne energije i vitalnosti? Radite fizičke vežbe. Od kojih imate zadovoljstvo? Nežno volite i poštujte hram u kojem živite.
Radite sa ogledalom
Češće gledajte sebe u oči. Ispoljite osećanja rastuće ljubavi prema sebi. Gledajući u ogledalo, oprostite sebi. Gledajući u ogledalo, razgovarajte sa roditeljima i oprostite im. Bar jednom dnevno recite sebi: "Volim te. Stvarno te volim."
Uradite to odmah
Nemojte čekati da se stvari srede, smršate, nađete novi posao ili ostvarite nove veze. Počnite odmah i radite sve to što od vas zavisi.
