"Kada se probudiš ujutru, pomisli da si ponovo dobio dragocenu privilegiju da budeš živ - da dišeš, razmišljaš, uživaš i voliš," rekao je Marko Aruelije i svima je jasno da je to velika istina.
Postoji 9 stvari koje treba da uradite pre 9 sati ujturu kako biste započeli dan onako kako treba:
1. Moliti se
Molitva, jednostavna, može vam pomoći da započnete dan smireniji. Umesto da posegnete za telefonom, udahnite duboko i kažite: "Bože, hvala ti!" Zatim krenite da se zahvaljujete na onome što imate.
Molitva će vam pomoći da se fokusirate na ono što je bitno, a videćete da ćete dobiti i nalet nove energije.
2. Zahvalite se sebi
Pohvalite se za sve ono što ste uradili, što ste postigli. Setite se svih svojih dotadašnjih uspeha. Možda su ti uspesi naizgled sitni, ali su uspesi. Recite "Bravo, baš si lep ručak juče skuvala" ili "Svaka čast, kako si dobro odradila posao juče". Ovo će vam pomoći da izgradite samopouzdanje, mir i veru u sebe.
3. Napravite plan u glavi - šta ćete raditi danas
Napravite brzu listu obaveza u glavi. Uvek imajte na umu šta je prioritet tog dana da se završi. Tako ćete na kraju dana imati jasnu sliku postignutog, a nećete lutati u ispunjavanju kojekakvih pogrešnih ciljeva.
4. Popijte čašu vode
Vaše telo je dehidriralo tokom noći, zato je najbolje što treba da uradite ujturu da popijete vodu. To će vas osvežiti, i sprečiti moguću glavobolju u toku dana.
5. Uradite malo istezanje
Protegnite se - možete i na krevetu. A možete i ispred kreveta da uradite par vežbica. Vežba 5 Tibetanaca je sve što vam treba u ovim momentima. Nije zahtevna, a budi i jača celo telo.
6. Pustite muziku
Dok se spremate za posao neka vam kućom odzvanja omiljena muzika. To će vam popraviti raspoloženje i razmrdaće vas.
7. Osmehnite se
Osmehnite se ispred ogledala. To pozitivno utiče na raspoloženje. Privucite sreću iskrenim osmehom samim sebi.
8. Počistite kuću iza sebe
Ne ostavljajte nered iza sebe. Zategnite prekrivače, složite krevet, rasklonite suđe, ako ste doručkovali i pili kafu to jutro. Neka iza vas ostane red, jer biće vam lakše kada se vratite kući.
9. Kad dođete na posao, uvek uradite prvo najteži posao
Prebrinite ranije tu najveću brigu. Zatim, nastavite da radite sitne zadatke koji vam sleduju. Osećaćete se bolje i produktivnije.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
