Tuga je prirodan odgovor na gubitak, emocionalna patnja koja nastaje kada izgubimo nekoga koga volimo. Što je gubitak značajniji, to je tuga veća, a najintenzivnija je u slučaju smrti voljene osobe.
1. Ne postaje lakše vremenom
Vreme leči sve rane, tako kažu. Ali tuga nije rana, modrica ili ožiljak; umesto toga ona je poput tetovaže. Sve vreme izgleda isto. Poput melema, reči koje čitate ili čujete samo će smiriti svrab, ali će uvek ostati urezan u vas; postaće neuništivi deo onoga što jeste. Možete se zaokupiti nečime, ali uvek se setite onog što se dogodilo. Ne možete to da odbacite, samo pronađite način da nastavite da živite život s ovom tetovažom kao stalnim delom vas.
2. Ljudi će nakon nekog vremena očekivati vašu staru verziju
Nakon što izgubite nekoga ko vam je bio drag, vaši koreni će se zatresti i više nećete biti isti. Za druge će to biti kao da gledaju neki tragični film, a svi filmovi završavaju. Ali ovaj nije, a neki ljudi to ne mogu da shvate. Oni će vas pozivati da izađete napolje, radite stvari koje ste radili i vratite se starom osećaju normalnosti. ‘Normalno’ će biti redefinisano i preuređeno za vas, a malo ko će moći da prigrli ovu vašu novu verziju.
3. Ljudi će u nekom trenutku prestati da vas pitaju kako ste
Prvih nekoliko nedelja tugovanja u vaš život uključuje se puno ljudi koji vas obasipaju dobrim željama, nadom, snagom i podrškom, ali postupno će broj poruka i poziva opadati. Saosećanje i empatija neće doći u trenutku kada vam je potrebno, već kada nekome odgovara. I film će za njih završiti i neće shvatiti da za vas nikada neće biti gotovo. I to je u redu. Naše iskustvo tuge je jedinstveno za nas. Nekima može biti ‘previše’ ili ‘predugo’, posebno onima koji u životu nisu izgubili vrlo važnu i prisutnu osobu. Pretpostaviće da vam je sada bolje i prestaće da vas proveravaju nakon što prođe društveno prihvatljiv vremenski okvir tuge.
4. Puno stvari će postati okidač, bez obzira na to koliko vi pokušavali da se borite protiv toga
Što se nekih ljudi tiče, oni još uvek ne mogu da vide kola hitne pomoći ili bolnice, a da ne osete potresnu tugu. Moglo bi da ih pogodi bilo šta. Ali sećanja na bol upadaju i bodu isto kao i prvog dana kada se to dogodilo. I morate da pronađete načine na koje možete da se umirite i prođete kroz ovaj emocionalni vrtlog. Ali, da, mnoge stvari će uvek iznova biti okidači za taj bol koja para dušu.
5. Faze tuge nemaju vremenski okvir
Ne postoje pravila vezana uz gubitak voljene osobe. Nema strogog vremenskog okvira ili faza koje ćete izdržati na svom putovanju. Depresija može doći pre ljutnje, ljutnja može doći pre plača, plač može doći pre prihvatanja, ili depresija može doći čak i nakon prihvatanja. Sve to može da bude zbrkano i nema smisla. Možda će biti potrebni meseci, godine, dani ili ceo život da se pronađe unutrašnji mir ili isceljenje. I moraćete da naučite da budete u redu s ovom nepredvidljivošću.
