Često čujemo savet: "Mislite pozitivno i dogodiće vam se lepe stavri". Ove reči nisu neosnovane, ali da da biste stigli do cilja, pored pozitivnih misli morate promeniti i određene navike. Bez jakog uma nema ni srećnog života.
Za jačanje mentalne snage ključno je da naučite da se oslobodite toksičnih misli, navika i osećaja koji vas sputavaju.
Da samo promena misli ne može da da rezultate, već da je potrebno menjanje i navika govori sledeći slikoviti primer.
Zamislite bodibildera koji odlazi u teretanu i sate provodi trenirajući, a pri tom nije usvojio pravila zdrave ishrane. Rezultati će u tom slučaju izostati, a isto važi i za treniranje uma.
Mentalna snaga pomaže da se postignu ciljevi. Ako želite da sebe nazovete mentalno jakom osobom, na ove stvari zaboravite. Jaki ljudi ovo nikada ne rade:
1. Ne sažaljevaju sebe
Životni problemi i nesreće su neizbežne, one su sastavni deo života, a kako ćete odreagovati na njih samo je vaša stvar, a u toj reakciji se ogleda da li ste mentalno jaki ili ne. Sažaljevanje neće rešiti probleme ni u najmanjoj meri, ono može samo dublje da vas odvede u ponor. Ako ste navikli da žalite sebe svaki put kada je situacija napeta, pokušajte to što pre da promenite.
Mentalno jaki ljudi ne troše svoje vreme i energiju razmišljajući o nekom problemu, već se fokusiraju na njegovo rešavaje.
2. Ne dozvoljavaju da drugi kontrolišu njihov život
Jaki ljudi konce svog života drže čvrsto u svoji rukama i ne dozvoljavaju drugima da im kroje sudbinu. Vaš život je vaša stvar i niko drugi nema prava da se meša u vaše odluke. Savete treba poslušati, ali ukoliko osetite da neka osoba pokušava da vam nametne svoje mišljenje, što pre se udaljite od takvog društva.
3. Ne boje se promena
Dok se svi osećamo sigurno u zoni komfora, pokušavajući da izbegnemo nove izazove samo se udaljavamo od uspeha. Promene su stresne i mogu da uplaše čoveka, ali to je prvi korak ka napredovanju u životu. Jaki ljudi uzimaju stavri u svoje ruke i hrabro kreću ka svom cilju, ma koliko uplašeni bili.
4. Ne troše energiju na stvari koje ne mogu da kontrolišu
Brige i strahovi postoje samo u našoj glavi. Umesto da se fokusiramo na potencijalne nevolje koje se možda nikad neće ni dogoditi, bolje bi bilo tu energiju usmeriti na nešto produktivnije. Neke stavri u životu se događaju mimo naše volje i nikako ih ne možemo kontrolisati. Mentalno jaki ljudi to dobro znaju i ne zamaraju se tim stvarima. Zato su i uspešni i spokojniji.
Snaga našeg uma određuje i tok i kvalitet našeg života, i to ništa ne može da promeni. Ono što mora da se menja - ste vi!
