Psihoterapeut i trener za mentalno zdravlje Emi Morin smatra da mentalno sve jake osobe imaju zajedničke karakteristike.
Pod tim misli na način na koji troše i gde ulažu svoju energiju:
"Energija im je usmerena na cilj i ne troše je, kao ni vreme, na stvari koje nisu važne ili na koje nemaju nikakav uticaj", objašnjava Emi.
Ona je naglasila da je bitno osvestiti ono što ne radimo dobro: "Što ste svesniji svojih nezdravih navika, imate veće šanse da iz prevaziđete", objašnjava psihoterapeut.
Ne analiziraju situacije
Svesni su da rizici koje preduzimaju i izbori koji naprave, neće uvek biti savršeni, ali imaju vere u ishod.
Mentalno jako osobu nećete ostati zatečeni u beskrajnom analiziranju postupaka, kako sopstvenih, tako i ljudi oko nje.
Jake ljude baš i ne zanima šta drugi misle
Briga o mišljenju drugih ljudi i strah od njihove osude može da utiče na svaki aspekt vašeg života. Od načina na koji se oblačite do načina na koji vaspitavate sopstvenu decu.
Zbog ovakvog stava možete da izbegavate preuzimanje rizika, kao i da sudelujete u stvarima u u kojima postoji mogućnost da budete kritikovani ili odbijeni, poput apliciranja za nov posao ili razgovora sa nekim ko vas je povredio.
Mentalno jaki ljudi ne zamaraju time da druge učine srećnima. Oni su fokusirani na svoje ciljeve i trude se da do njih dođu. Ostalo ih ne zanima.
Ne krive sebe
Psihički jaki ljudi preduzimaju odgovornost za svoja dela i ne "upadaju" u začarni krug samokrivice. Kada im se dogode da pogreše ili da se nađu u određenim situacijama u kojim ne žele da budu, trude se da nauče iz tog primera i nastave dalje.
