Poznati ruski lekar -psihoterapeut Andrej Kurpatov postavio je zlatna pravila srećnog života.
Autor preko stotinu naučnih adova, upozorio je na uticaj hiperinformacija na ljudski mozak u razvoju i podelio sjajne savete ispunjeniji život.
Hiperinformacijsko okruženje stvara dugoročne promene kod mladih, emocionalno, socijalno i kognitivno.
U takvom okruženju se ruši kreativnost. Pored toga, dovodi do socijalne anksioznosti, samoovređivanja i depresije. I što je najvažnije, onemogućava vas da gledate napred, što znači sabotira vas na putu postavljanja ciljeva", objasnio je Kurpatov jednom prilikom tokom gostovanja na Svetskom ekonomskom forumu u Davosu, u Švajcarskoj.
On je naglasio kako treba da poboljšamo kvalitet naših društvenih interakcija' i poradimo na nadoknađivanju štete proizašle iz modernog, digitalnog načina života, prenosi cnbc.com.
Ne prebacujte odgovornost na druge
Odgovornost za ono što vam se događa u životu nikada nemojte prebacivati na druge ljude.
"Razumem da ste u konstantnom iskušenju da za svoje neuspehe okrivite nekog drugog, to je možda najlakše i tako opravdavate sebe.
Međutim, vaša snaga i moć leži u prihvatanju činjenice da sami kreirate svoje uspehe i neuspehe", objašnjava.
Prihvatite da ne možete uticati na prošlost
"Možemo uticati samo na budućnost, a ona zavisi od toga šta trenutno radimo. Nemojte očekivati da će vaše buduće 'ja' biti ljubazno, treba raditi najbolje što možete kako bi vam se budućnost nasmešila", kaže Kurpatov.
Odbacite iluziju da možete druge ljude da promenite
Oslobodite se takvih iluzija, jer ljudi mogu sami sebe da menjaju, ne možete vu to učiniti umesto njih.
"Svi smo skloni da podsvesno verujemo kako možemo nekoga promeniti. Ali, to dovodi samo do naše patnje, jer to nikako ne možemo sprovesti u delo", kaže i dodaje:
" Okolnosti su te koje menjaju ljude, sve ostalo je samo iluzija. Dozvolite drugima da budu različiti i ono što zaista jesu. Ko zna, u nekom trenutku ćete možda početi da uživate u njima.
Ljudima smo potrebni jaki
Niko ne treba da vas gleda kada ste slabi, umorni, kada patite ili kada ste nesrećni. Ako se ljudi pretvaraju da vas vole kada ste slabi, samo vas lažu.
Ne podležite takvim lažima. Jednostavno izdahnite i pokušajte da podignete sebi raspoloženje i snagu.
Svaki postupak nosi posledice
"Mi smo ti koji biramo šta ćemo raditi i do čega će naši postupci dovesti. Stoga, pre nego nešto uradite, dobro razmislite o posledicama. Tako će vam se manje glupih stvari dešavati u životu".
Radite stvari koje su vam važne
"Smisao života je osećaj da živite smisleno. Radite ono šta mislite da je važno i često se podsećajte na to. Nemojte biti povodljivi i slepo pratiti uspeh, samo zato što većina ljudi u vašoj okolini to radi, ističe psihijatar i dodaje:
" Radite ono šta osećate da je važno, uspeh sigurno neće izostati ".
Ne trošite energiju na nebitne ljude
"Svoje vreme i energiju nemojte trošiti na ljude kojima nije stalo do vas ili na one koji vas ne vole. Srećom, na ovom svetu postoji mnogo pojedinaca kojima se sviđate i s kojima bi vaš život bio srećan i radostan", kaže Kurpatov.
"Nemojte biti zatvorena i sumnjičava osoba, jer, verujte mi, otvorenost i dobrota će vam pomoći da živite kvalitetno, ispunjeno i srećno ",zaključio je.
