Otkaz može da bude stresan čak i kada vam sve ostalo u životu ide po planu, a kamoli u doba globalne pandemije i sveopšte nesigurnosti. Nije sramota priznati da nam je teško i da smo zabrinuti za svoje mentalno zdravlje, ali dobra vest je da nismo ni potpuno nemoćni u toj situaciji. Ako vam se kojim slučajem desilo da ste ostali bez posla ili ste u opasnosti od toga, psiholozi imaju nekoliko korisnih saveta.
Tako Ema Mamo kaže da su posao i karijera za mnoge od nas ne samo izvor prihoda, već i deo našeg identiteta koji doprinosi našoj rutini i tome da se osećamo kao da doprinosimo. Gubitak posla donosi gomilu različitih, veoma intenzivnih osećanja i potrebno je vreme da se na to naviknemo. Ona savetuje ljude da sebi daju vremena i prostora da uopšte postanu svesni tih osećanja, pa tek onda da traže način da se sa njima izbore. Takođe je vrlo važno da o svemu tome pričamo sa nekim, jer je podrška tu nezaobilazni deo zdrave reakcije.
Ova godina je definitivno mnogo stresnija od prethodnih u celom svetu i to se može odraziti na svakoga na različite načine, tako da ničije psihičko zdravlje nije baš potpuno bezbedno. Ako se na sve to doda i eventualni iznenadni gubitak posla, sve se još više otežava.
