Depresija je često nešto što se ne vidi, ne priznaje, ne dijagnostikuje… Osoba koja ima prikrivenu depresiju je neko ko se bori sa svojim unutrašnjim demonima na način koji nije preterano očigledan. Možda imaju ili nemaju dijagnozu, možda sa bližnjima dele ili ne dele svoje muke, piše autorika Lexi Herrick na portalu Faithit.
Problem je što svet postaje jako mračno mesto kada prestanemo biti otvoreni u razumevanju jedni drugih. Često mislimo da bol svi nose otvoreno te da ih izražavaju. Ali, od takvih boli najteže su one koje se ne vide, koje se ne otkrivaju ako niste spremi jako dobro pogledati.
Prikrivena depresija se može prepoznati po sledećim navikama:
1. Pokušaji da svima izgledaju srećno i zadovoljno
Prikrivena depresija je varka. Nije istina da se depresivne osobe moraju ponašati depresivno. Depresija nije samo raspoloženje. Osobe koje su depresivne se ponekad se trude da izgledaju srećno kada su među ljudima bez obzira na ono što se događa u njima.
2. Povremeni lekovi.
Postoje lekovi za depresiju. Ali, osim njih, depresivne osobe mogu imati određene životne navike koje im pomažu da se nose s depresijom. To može biti određena muzika, šetnja, vožnje, vežbanje ili bilo šta drugo što im pomaže da se nose sa svojim emocijama.
3. Mogući problemi s napuštanjem.
Depresija je velik teret. Ne samo za osobu koja pati nego i za osobe oko nje. Ponekad ljudi pobegnu kada im otkrijete svoje muke i boli. Iako ih je teško kriviti za tu odluku, to kod depresivne osobe stvara velik osećaj napuštenosti. Tako se u njoj stvara potreba za odvajanjem od voljenih i potreba za skrivanjem stanja i osećaja. Nema ništa gore od toga kada nekome pokažete najgori deo sebe, a ta osoba okrene leđa.
4. Profesionalnost kada je reč o izgovorima.
Depresivna osoba može biti odlična u lažima i izmišljanju priča za svoja dela ili osećanja, od posekotina na rukama do razloga zašto ne mogu jesti. Mnoge depresivne osobe prolaze kroz razne teškoće koje im ometaju svakodnevan život. Kada se to ometanje dogodi, one znaju što reći kako bi preusmerili pažnju osoba oko sebe dalje od njih.
5. Prikrivena depresija rezultira neobičnim navikama jedenja i spavanja.
Iako se ovo čini kao maleni faktor, on ima velik uticaj. Osobe s depresijom često pokazuju jako suptilne znakove depresije. Primeri toga su previše spavanja ili premalo spavanja. Isto je i s jedenjem. Jedenje i spavanje su ključni faktori zdravlja, ali su i elementi koje ljudski um može pokušati kontrolisati. Depresija stvara osećaj manjka kontrole, te čak i malene instance kontrole mogu biti jedini oslonac depresivnoj osobi.
6. Znanje o utjecaju raznih supstanci.
Depresivne osobe jako dobro znaju da prate šta unose u svoje telo. One znaju da alkohol podstiče depresiju i da često alkoholisanje može dovesti do stanja s kojima se oni ne mogu nositi. Znaju da su kofein i šećer dobri za njihovo raspoloženje. Znaju koji lek šta čini. Znaju što nije dobro uzimati zajedno. One sve to znaju jer je promena njihovog mentalnog stanja za njih mnogo veći problem nego za druge osobe.
7. Razvijena percepcija o životu i smrti.
Nisu sve depresivne osobe podložne samoubistvu. Ali, prikrivena depresija često uključuje posebne i kompleksne misaone procese o životu. Suočavanje sa smrtnošću često dolazi u vreme očaja. Događa se kada očajnički tražite odgovore na sva životna pitanja. Neprestano ulaženje i izlaženje iz teških stanja uma može dovesti do češće pojave takvih misli.
8. Talenat i ekspresivnost.
Mnogi najpoznatiji i najtalentovaniji muzičari, umetnici i naučnici su se borili s teškim mentalnim stanjima. Ljudi koji žive s depresijom koja možda nije drugima vidljiva se često mogu izražavati na neverovatne načine. Oni su u dodiru s dobrim i lošim stranama svoje duše.
9. Traženje svrhe.
Svako želi svrhu u životu. Želimo znati da se krećemo u pravom smeru. Osobe koje se bore s depresijom isto to žele, a tako pokušavaju zasititi nešto unutar sebe što je nezasitno. Osećaji straha i nedovoljnosti često su im na umu. Često pokušavaju svojim delima i životom naknaditi nešto što im iznutra nedostaje. Često menjaju smer. Možda su previše usmereni na traženje prave sreće. Oni neprestano traže nešto više.
10. Suptilni povici u pomoć.
Čak i osoba koja zna živeti s teretom svog uma može zatrebati pomoć. Često je lako prevideti suptilan poziv u pomoć osobe od koje to ne očekujete. Ponekad će osobe pokušati otvoreno potražiti pomoć. Ti su trenutci ključni. Ti trenutci stvaraju most između ljudi s različitim osećajima i različitim umovima. Oni stvaraju povezanost i poverenje između prijatelja i ljubavnika koje nije tako lako stvoriti kod osoba koje osećaju da moraju prikrivati svoje prave osećanja.
11. Potraga za ljubavlju i prihvatanjem.
Osobe koje žive s depresijom na privatan i zatvoren način to čine kako bi se zaštitile. Kako bi zaštitile svoje srce, ljude oko sebe, svoje snove… Možda su se neki od vas osetili povezanima s rečima u ovom članku, bez obzira na to patite li od depresije i kako se s njom nosite.
Živimo u svetu koji nas tera da skrivamo ono mračno i neprijatno. Ali, mi to ne moramo.
Najvažnija je navika i motivacija osoba s prikrivenom depresijom, trebamo razumeti, to da i oni traže ljubav i prihvatanje. Svi mi to tražimo. Jedini način da to i dobijete jest da to i širite. Nikada nemojte okrenuti leđa od osobe za koja izgleda kao da pati. Volite kada je teško. Plačite kada trebate plakati. Kada neko zatvori vrata vi posegnite za bravom. Otvorite srca, čak i kada se to čini jako strašno. Ako nastavimo skrivati sve ono loše, onda će i ono dobro ostati skriveno.
Prikrivena depresija je opasna. Depresivna osoba treba da se leči, da se razume, a iznad svega da se pomolite za nju.
