Sebi jedno ne smete nikad da dozvolite, da se osećate loše i emotivno prazno, naročito zbog nekih stvari koje mogu da se promene već sutra.
Sasvim je normalno da nam je ponekadenergijasmanjena i da nismo uvek u baš najboljem raspoloženju, ali dobra vest je da to možemo da preokrenemo za samo nekoliko trenutaka.
Vežbe čuvenihpsihologanas uče kako da za tren izađemo iz minus faze i povratimo osmeh na lice.
Radite ono što vas raduje
Dozvolite da ugodite sebi. Udobno se smestite i pročitajte nekoliko stranica knjige ili pogledajte omiljenu seriju ili film ili bilo šta drugo u čemu uživate. Ovo kratko posvećivanje sebi zaista ima pozitivne efekte na raspoloženje.
Razbistrite misli
Šetnjaje idealan način za čišćenje misli i izbacivanje nakupljenog stresa.
Niste dužni da pristajete na sve
Sasvim je u redu odbiti nekoga i uraditi po svom. Ukoliko se trudimo da svima ugodimo to na kraju rezultira nakupljenimbesomi frustracijom. Ako vam se ne ide na tu kafu sa prijateljicom sasvim je u redu reći da biste radije dan proveli u kući. Ako neko od vas traži neku uslugu, niste dužni da mu je i pružite ukoliko to ne želite samo da ne biste razočarali osobu preko puta vas.
Dužni ste jedino da ne razočarate sami sebe.
Smeh od srca
Smehje lekovit, a smao 5 minuta smeha iz srca može da popravi raspoloženje. Kada vas savlada stres i tuga, pronađite neku komediju i započnite terapiju.
Budite u društvu ljudi koje cenite
Ovo je jedan od načina da se napunite zalihama pozitivne energije. Samo nekoliko minuta sa osobom koja nas ceni i sa čije strane osećamo ljubavi podrškuje lekovito.
Prestanite da se upoređujete sa drugima
Ukoliko imate tu naviku prekinite je još ovog trenutka. Život postaje pozitivniji kad shvatite da ste najbolji i jedinstveni upravo onakvi kakvi ste sa svim manamai vrlinama.
Meditacija
Ukoliko ništa od gore navedenog ne daje rezultate, meditacija će sigurno uroditi plodom. Svi psiholozi preporučuju ovaj vid opuštanja. 15 minuta dnevno će transformisati vaše raspoloženje bez sumnje.
Kad dođi oni dani u kojima vam je energija na minimumu, ovi trikovi su pravi spas