Savet

Najsrećniji čovek na svetu savetuje: Evo kako ćete biti srećni svaki dan!

Sve se vežba pa i sreća. Monah za koga kažu da je najsrećnija osoba na svetu ovako doživljava sreću

Lifestyle 02.02.2019. - 14:56h Autor: Atma.hr
Foto: Profimedia

Ako ukucate na Guglu "Ko je najsrećniji čovek na svetu" dobićete ime Matju Rikard - on je 72-godišnji francuski pisac i monah tibetanskog budizma, rođen 1946. kao sin filozofa i umetnice.

 

A ovu titulu je dobio nakon što je učestvovao u 12-godišnjoj studiji o meditaciji o saosećanju koju je vodio neurolog sa Univerziteta Viskonsn, doktor Ričard Dejvison.

 

Dejvison je Rikardovu glavu postavio 256 senzora iuočio kako njegov mozak, kada bi on meditirao o saosećanju, neverovatno svetleo, a skeniranja su pokazala da, kada Rikard meditira njegov mozak proizvodi gama talase, one koji se povezuju sa svesti, pažnjom, učenjem i novcem, na nivou kakav nauka nikada do sada nije zabeležila.

 

Skeniranjem je otkriveno da atkivnosti u njegovom levom prefrontalnom korteksu mozga, što mu dopušta da ima nezabeležen osećaj sreće i vrlo malu mogućnost osećanja negativnosti.


Psiholog Zoran Milivojević: Evo šta je sreća! (VIDEO)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Matthieu Ricard (@matthieu_ricard) on

 

Ričard, koji ponekad meditira celi dan, priznaje da se oseća kao srećna osoba iako ne voli da ga nazivaju najsrećnijim čovekom na svetu.

 

Svoje je tajne otkrio reporteru portala businessinsider.com, koji je s njim razgovarao tokom Svetskog ekonomskog foruma u Davosu (Švicarska). Njegov prvi savet je:

 

1. Prestanite razmišljati ja, ja, ja, odgovor je, prema Rikardu, u altruizmu. Objasnio je da se, kad mislimo stalno samo na sebe, umaramo i zapadamo pod stanje stresa, što konačno dovodi do toga da smo nesrećni.

 

Ako želite biti srećni, Rikardo poručuje da budete dobronamerni. Ne samo da ćete se osećati bolje, već će i drugi početi da vas posmatraju kao bolju osobu.

 

2.  Međutim, nemojte dopustiti da vas drugi ljudi iskorištavaju. Stremite tome da budete razumno ljubazni. Ako je vaš um prepun dobronamernosti, entuzijazma i solidarnosti, a to je vrlo zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu celog bića. U mnogo ste boljem mentalnom stanju. Dokazano je i da ćete biti zdraviji - kaže Rikard.

 

Sreća je lek koji nijedna tableta ne može da zameni: Ovih 5 stvari radi našem telu!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Matthieu Ricard (@matthieu_ricard) on

 

Ovo zvuči sjajno u teoriji, ali kako zaista postati altruist i ne dozvoliti sebične misli da nas savladaju - Rikard veruje da u svakom biću postoji dobrota, ukoliko se nešto hemijski pogrešno ne događa u vašem mozgu.

 

Baš kao učesnici maratona, koji moraju mnogo da vežbaju pre nego što krenu da trče velike udaljenosti, i ljudi koji žele biti srećniji, moraju da vežbaju svoj um. Rikard preferira meditaciju. Njegov savet je da svakog dana provedete najmanje 15 kontinuiranih minuta u srećnim mislima.

 

Zagrlite sreću i ne puštajte je: 19 jednostavnih koraka do srećnijeg života!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...