Kako prepoznati narcisa i kako ga nadmudriti: Psiholog otkriva njihovu glavnu tajnu

Narcisizampostaje sve učestalija pojava. To je termin koji se često koristi za opisivanje bilo koje sebične ili hladne osobe. Ali u stvarnom životu stvari su malo komplikovanije. Narcisoidne osobine mogu se pojaviti kao samopouzdanje, harizma i visoko samopoštovanje. Međutim, u bliskim vezama, ponekad se mogu manifestovati kao kontrola, devalvacija i emocionalne vožnje rolerkosterom.

Uglavnom je teško je prepoznati narcisa na osnovu jedne situacije. Opšti obrazac ponašanja koji se ponavlja iznova i iznova je mnogo važniji. Takva osoba često žudi za stalnom pažnjom. Važno im je da čuju pohvale, vide divljenje i osećaju se posebno. Bez toga, brzo gube unutrašnju stabilnost. Još jedan karakterističan znak je osetljiva reakcija na kritiku. Čak i blaga kritika izaziva izliv besa, hladnu distancu ili pokušaj da se situaciju okrenu u svoju korist.

Odnosi sa izraženim narcisoidnim partnerom često prate ponavljajući obrazac. Ne izgleda uvek isto, ali opšta logika često ostaje:
u početku se razvija jaka privlačnost, zatim se kontrola pojačava, a onda počinje uništavanje svih granica i samopoštovanja.

Faza 1 - Izviđanje:

Tokom ove faze, narcis pažljivo proučava potencijalnu žrtvu. Prikuplja informacije, primećuje ranjivosti i uči o njenim interesovanjima, vrednostima i potrebama. Spolja, ovo ponašanje se lako može zameniti sa dubokom uključenošću. Čini se kao da je osoba iskreno zainteresovana za vaš život i da je veoma osetljiva na vaše raspoloženje. U stvarnosti, ona sprovodi neku vrstu audicije, birajući masku za brzu intimnost.

Faza 2. Zavođenje

Zatim dolazi period intenzivne zaljubljenosti. Narcis velikodušno pruža pažnju, govori prave reči i stvara osećaj posebne bliskosti. Partner doživljava osećaj retke i gotovo savršene veze. Upravo u ovom trenutku se često formira snažna vezanost. Ponekad se dodaju i druge obaveze: zajedničko domaćinstvo, zajednički novac, obećanja o braku, planovi za budućnost. Ova zavisnost postaje još jača.

Faza 3. Isprobavanje

Nakon sjajnog početka, pojavljuju se prvi testovi. Čine se gotovo neprimetnim. To može biti blagi ubod, mala laž, iznenadni nestanak, čudan flert ili prekršen dogovor. Glavni cilj ovde je veoma jednostavan. Narcis traži da vidi koliko je duboko vezanost već ukorenjena. Ako partner toleriše, opravdava i pokušava da obnovi nekadašnju toplinu, zlostavljač shvata da je vreme da krene dalje.

Faza 4. Ledeni tuš

U ovoj fazi se javlja prva očigledna okrutnost. Šokira, zbunjuje i izaziva intenzivnu patnju. To može uključivati brutalno poniženje, hladno ignorisanje, demonstrativnu izdaju ili iznenadno povlačenje svih prethodnih obećanja. Nakon takve epizode, osećaj sigurnosti žrtve je često narušen. Osoba pokušava da razume šta se dogodilo i traži uzrok u sebi. Ovde narcis otkriva ko kontroliše vezu i učvršćuje moć kroz strah, krivicu i zbunjenost.

Faza 5. Zatezanje

Sada počinje sistemski pritisak. Narcis naizmenično prilazi i odbija kako bi partnera držao pod svojim uslovima. Kao odgovor, žrtva pokušava ponovo da zasluži ljubav i još se više prilagođava. Tokom ovog perioda, kontrola se intenzivira. Pojavljuju se inhibicije, ljubomora, testiranje, stalne kritike, zahtevi za odgovornošću i pokušaji ograničavanja društvenih krugova. Prostor za slobodu postaje sve ograniče

Faza 6. Iscrpljujući

Odnos tada degeneriše u iscrpljujući ciklus. Narcis uzima pažnju, brigu, energiju, novac, kućne udobnosti ili društvene resurse. Zauzvrat, oni pružaju minimalnu podršku, održavajući zavisnost kratkim naletima topline. Partner živi u napetosti i sve više se fokusira ne na svoja osećanja, već na raspoloženje druge osobe. Nada u povratak nekadašnjoj intimnosti zamagljuje stvarnost. Resursi se postepeno iscrpljuju, a destruktivni scenario se samo pojačava.

Faza 7. Razrešenje

Kada osoba prestane da pruža potreban resurs, narcis može iznenada da se ohladi, nestane ili pređe na novu metu. Istovremeno, pokušava da održi besprekornu sliku u očima drugih. U ovoj fazi često počinje iskrivljavanje činjenica. Bivši partner se prikazuje kao neadekvatan, histeričan ili nezahvalan. Tako narcis uklanja tragove nanete štete i štiti sopstveni ugled.

Faza 8. Osveta

Ako žrtva ne ćuti, pokušava da se brani ili govori istinu, narcis može pribeći osveti. Vrši pritisak kroz zajednička poznanstva, decu, novac, ugled ili javne naznake. Cilj ovog ponašanja je jedan: osoba želi da povrati kontrolu i dokaže svoju superiornost. Stoga je nakon raskida posebno važno ograničiti kontakt, izbegavati beskrajne svađe i zaštititi sopstvenu bezbednost.

Anastasija Kardijakos, stručnjak za narcisizam i porodični psiholog, objasnila je da narcis u početku deluje kao veoma dobra, skromna i prijatna osoba zbog takozvanog „bombardovanja ljubavlju“.

Prema njenim rečima, u ovoj fazi preteruju sa pažnjom, komplimentima i brigom. Stvaraju osećaj posebne povezanosti i ubeđuju partnera u svoju ekskluzivnost. Ova taktika se koristi da bi se brzo privukla pažnja i učvrstila jaka emocionalna veza. Pozitivne emocije postaju toliko preplavljujuće da percepcija bukvalno postaje preopterećena. U ovom trenutku, osobi je teško da jasno proceni situaciju. Ranjive žene, na primer, nakon razvoda, kao i osobe sa visokom empatijom, posebno su podložne ovome.

 Kako nadmudriti narcisa?

Psiholog je naglasio da je glavna greška u vezama sa narcisom pokušaj igranja po njihovim pravilima. Na ovom nivou, oni skoro uvek pobeđuju. Specijalista savetuje da se ne traži osveta ili da se ne upušta u borbu za moć. Mnogo je važnije smireno uspostaviti lične granice, izbegavati izgovore i izbegavati popuštanje emocionalnim provokacijama. Izbegavajte traženje njihovog odobrenja – bolje je zapamtiti sopstvenu vrednost. Prema rečima stručnjaka, takvo ponašanje često proizilazi iz unutrašnje nezrele osobe sa bolno ranjivim egom. A ako ste kritikovani, to više govori o njima nego o vama.