Ovo su simptomi poremećenog rada nadbubrežne žlezde:
Prvi znak je hronični umor, koji ne popušta nakon dugog i čvrstog sna, ometa rad. Obratite pažnju na druge karakteristične simptome: nesanica uprkos umoru; žudnja za slatkim; rasejana pažnja; osećaj slabosti mišića; nagli porast težine; problemi sa kožom, noktima i kosom; jaka razdražljivost i izlivi agresije bez razloga; pojava alergija, osipa, crvenila; grčevi mišića....
Sindrom često prati depresiju. Sa nedostatkom hormona estrogena i testosterona, seksualna želja je primetno smanjena. Višak aldosterona povećava krvni pritisak i puls, što uzrokuje peckanje ili bol u grudima.
Lečenje i prevencija sindroma nadbubrežne žlezde
Ovaj sindrom se ne smatra zasebnom bolešću, ali hormonalni poremeća pokreće opasnije procese: neplodnost, tumori materice, višak šećera u krvi, nagli pad imuniteta.
Ultrazvuk nadbubrežnih žlezda i testovi za nivo određenih hormona: adrenalin, testosteron, estrogen pomažu u identifikovanju kršenja.
Kod sindroma umora nadbubrežne žlezde sledite jednostavnu dijetu i pravilnu ishranu:
- Ne konzumirajte gazirana pića, kafu, jak čaj, alkohol.
- Uklonite ili umanjite šećer, slatkiše i pekarske proizvode.
- U hranu nemojte dodavati rafinisana ulja, margarin ili masnoće.
- Jedite više svežeg voća, meda, dodajte steviju za slatko.
- Povećajte unos morske ribe, morskih plodova i algi.
- Uzmite orahe, sveže povrće za užinu.
- Jedite mnogo salate od kupusa, spanaća, avokada, dodajte im seme lana ili susama.
Da biste poboljšali rad nadbubrežnih žlezda, uzimajte multivitamine koji sadrže cink, magnezijum, askorbinsku kiselinu i vitamine B.
Dijeta pokazuje prve rezultate za 3-4 meseca, ali da biste učvrstili efekat, pridržavajte se toga godinu dana.
VEOMA JE VAŽNO:
- Vratiti emocionalnu ravnotežu, sprečiti nervnu iscrpljenost i smanjiti efekte stresa:
- Pokušajte da spavate najmanje 8 sati, a ako želite želite, odmarajte se tokom dana. Šetajte češće, prijavite na ples, plivanje, jogu, vozite bicikl.
- Razgovarajte sa pozitivnim ljudima, gledajte komedije, posetite pozorišne predstave.
- Razmazite se kozmetičkim tretmanima, samo-masažom, spa tretmanima ili časovima kuvanja.
*Obavezno posetite lekara radi utvrđivanja tačne dijagnoze i pravilnog lečenja.
(Stil.kurir.rs)
