Fedor Uglov, sovjetski i ruski hirurg, pisac i javn aličnost, doktor medicinskih nauka i profesor, imao je posebna pravila kojih se pridržavao tokom života. Zahvaljujući njima, živeo je 104 godine vrlo aktivnim životom.
Pravila zdravog života Fedora Uglova:
- Dobra dela i dobre misli daju dugovečnost. To je nesumnjivo tačno. Mnoge bolesti nastaju iz stresa. A dobre misli i dela samo štite od ovoga. I tako je manje bolesna i živi duže.
- Fizički i intelektualni rad je koristan jer nas održava u životu. Ako ne koristimo mišiće, oni počinju da atrofiraju. A mozak je isti mišić. Ako prestanemo da radimo sa glavom, mozak postepeno prestaje da radi - logično.
- Naše telo regeneriše hormon rasta. Regeneracija nam daje priliku da živimo. Dakle, potreban nam je hormon rasta. Ovaj hormon se najviše proizvodi dok spavamo. Uostalom, kad spavamo - ne jedemo. To jest, čak i gladovanje s vremena na vreme ume da bude veoma korisno, jer nam omogućava hormon rasta u velikim količinama.
- Najveća greška je ako jedete noću. Tako se odmah dobijaju masne naslage. Najbolje bi bilo da uveče umesto što tražite hranu, potražite krevet i legnete da spavate.
- Voće svi treba da jedu u velikim količinama. Ono će vam obezbediti neophodno zdravlje!
Da bismo se pokrenuli, ponekad nam je potreban samo pravi savet
Budi deo Stil zajednice.
