Pitao sam kardiologa: "Zašto je potrebno da ljudi tokom noći imaju dovoljne količine urina?"
"Snaga gravitacije zdržava vodu u donjem delu tela kada ste u vertikalnom položaju. Kada su noge u nivou sa bubrezima, tada bubrezi rade punom parom i uklanjaju toskine iz tela i izbacuju ih putem mokraće."
Koliko vode treba da pijemo kako bismo isprali toksine iz organizma?
"Da biste postigli maksimalno izbacivanje toksina iz tela, treba da pijete:
2 čaše vode nakon putovanja - da aktivirate telo;
1 čašu vode 30 minuta pre jela - da biste smanjili apetit;
1 čašu vode pre tuširanja - da biste smanjili pritisak;
1 čaša vode pre spavanja - da biste sprečili moždani ili srčani udar."
Kardiolog mi je rekao i da će mi ispijanje vode pred spavanje pomoći da sprečim grčeve u nogama jer mišići traže hidrataciju.
