Ovako može svako

101 kratak savet psihologa: Ovako ćete zauvek pobediti stres i život dovesti u red!

Ne oslanjajte se na pamćenje, zapisujte! I obavezno napravite kopiju svih ključeva, kaže profesorka psihologije

Saveti stručnjaka 14.09.2019. - 14:26h Autor: BastaBalkana.com
Foto: Shutterstock

Kada je profesorka psihologije poslala svojim učenicima ohrabrujuće pismo u kojem im predlaže 101 način kako da se uspešno izbore sa stresom, nije ni slutila da koliko će njena lista biti popularna.


Nakon što je njena studentkinja podelila spisak sa prijateljima i pratiocima na društvenim mrežama, pismo u kom je predstavljena borba sa stresom bukvalno je preko noći postalo viralno.


Saveti ove srednjoškolske profesorke vrlo su jednostavni i primenljivi u svakodnevnom životu, zbog čega su i stekli toliku popularnost.

 

Prenosimo vam u celosti 101 savet kako borba sa stresom izgleda iz oka jednog psihologa.


1. Ustanite 15 minuta ranije


2. Za sutrašnji dan se pripremite noć pre


3. Izbegavajte tesnu odeću


4. Izbegavajte da se oslanjate na hemiju (lekove)


5. Unapred ugovorite sastanke


6. Ne oslanjajte se na pamćenje, zapisujte


7. Pribegavajte preventivi kad god je to moguće


8. Napravite duplikat ključeva


9. Češće recite Ne

 

Između biti u pravu i biti ljubazan, uvek budite ljubazni: Lekcija psihologa koju morate da čujete!

foto: Shutterstock

10. Postavite prioritete u sopstvenom životu


11. Izbegavajte negativne ljude


12. Mudro trošite vreme


13. Pojednostavite obroke i vreme koje provedete u obedovanju


14. Uvek pravite kopije važnih dokumenata


15. Predvidite svoje potrebe


16. Popravite sve što ne radi kako treba


17. Potražite pomoć za poslove koji vam se ne dopadaju


18. Velike poslove podelite na manje zadatke


19. Probleme posmatrajte kao izazove


20. Svaki izazov posmatrajte drugačije


21. „Očistite“ svoj život


22. Nasmešite se


23. Budite pripremljeni u slučaju kiše


24. Zagolicajte bebu

 

Saveti za srećniji život i duboku starost: 20 lekcija stogodišnjaka koje će vas odmah probuditi!

foto: Shutterstock

25. Udomite kucu ili macu


26. Ne morate da znate sve odgovore


27. U svakoj nesreći potražite trunku dobrog


28. Recite nešto lepo neznancu


29. Naučite dete da pušta zmaja


30. Šetajte po kiši


31. Odvojite vreme za igru svakog dana


32. Priuštite sebi penušavu kupku


33. Budite svesni odluka koje donosite


34. Verujte u sebe


35. Prestanite da govorite sebi negativne stvari


36. Vizualizujte sebe kako pobeđujete


37. Razvijajte kod sebe smisao za humor


38. Prestanite da govorite sebi da će sutra biti bolje


39. Uradite nešto samo za sebe


40. Naučite neki tradicionalni ples


41. Pozdravite neznanca na ulici

 

Top 50 saveta za život u pesedesetim od žene u pedesetim!

foto: Shutterstock

42. Zamolite prijatelja da vas zagrli


43. Gledajte u zvezde


44. Vežbajte sporo disanje


45. Naučite da zviždućete neku melodiju


46. Pročitajte pesmu


47. Poslušajte simfoniju


48. Pogledajte balet


49. Sklupčajte se u krevetu i pročitajte priču


50. Uradite nešto što do sada niste uradili


51. Odreknite se jedne loše navike


52. Kupite sebi cveće


53. Zastanite i odvojite vreme da pomirišete cveće


54. Pronađite podršku u drugima


55. Zamolite nekoga da vam bude partner u oslobađanju od stresa


56. Uradite to danas, ne čekajte sutra


57. Radite na tome da budete veseli i optimistični


58. Stavite bezbednost na prvo mesto

 

Naučite ovih 6 životnih lekcija i živećete kao car: Pametnom je dovoljno!

foto: Shutterstock

59. Budite u svemu umereni


60. Povedite računa o svom izgledu


61. Težite tome da budete odlični NE i savršeni


62. Svakog dana pomerajte svoje granice


63. Posmatrajte neko umetničko delo


64. Pevušite u sebi džingl


65. Održavajte svoju telesnu težinu


66. Zasadite drvo


67. Nahranite ptice


68. Vežbajte ljubaznost i kad ste pod pritiskom


69. Ustanite i protegnite se


70. Uvek imajte rezervni plan


71. Naučite da „škrabate“ nešto novo


72. Zapamtite vic


73. Budite odgovorni za svoja osećanja


74. Naučite da živite u skladu sa svojim potrebama


75. Postanite bolji slušalac


76. Spoznajte svoja ograničenja i upoznajte druge sa njima


77. Poželite nekome sreću u društvenim igrama


78. Bacite papirni avion


79. Vežbajte svakog dana

 

Jedino čega se u životu treba stideti: Mudrost Lava Tolstoja za sva vremena!

foto: Shutterstock

80. Naučite reči nove pesme


81. Počnite s radom od ranog jutra


82. Napravite „čistku“ u garderoberu


83. Igrajte neku igricu sa bebom


84. Idite na piknik


85. Promenite rutu na putu ka poslu


86. Izađite s posla ranije (uz dozvolu nadređenog)


87. Stavite osveživač vazduha u svoja kola


88. Gledajte film i jedite kokice


89. Napišite poruku prijatelju koji živi daleko


90. Idite na utakmicu i vičite iz sveg glasa


91. Skuvajte jelo i večerajte uz svetlost sveća


92. Naučite da prepoznate važnost bezuslovne ljubavi


93. Zapamtite da je stres stav


94. Vodite dnevnik


95. Vežbajte da se smejete kao čudovište


96. Zapamtite da uvek imate opcije


97. Napravite mrežu podrške (ljudi, mesta i stvari)


98. Prestanite da pokušavate da „popravite“ druge ljude


99. Dobro se naspavajte


100. Manje pričajte i više slušajte


101. Slobodno hvalite druge ljude.

 

Zašto pametni ljudi nikada ne mogu da se uvrede? Mudrost koju bi svaka osoba trebalo da pročita!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...