izvodljivo je

Verovali ili ne: Uz pomoć ovih 5 saveta nutricionista, možete da jedete više, a imaćete savršenu liniju!

Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, moguće je da uz ove savete nutricionista jedete više, a da zadržite vašu liniju.

Nutricija 12.09.2018. - 09:59h Autor: Stil/Index.hr
Foto: Profimedia

Svako od nas sigurno želi da jede šta god poželi, a da se to nikako ne odrazi na figuru. Međutim, to u praksi nije bas izvodljivo. Ali, nutricionisti imaju rešenje.

 

Ključni faktor je unos vlakana koja regulišu metabolizam.

 

Ako želite da uključite više vlakana u ishranu, nutricionisti savetuju sledeće:

 

  • Zamenite beli hleb sa maslacem sa hlebom od celih zrna žitarica i poširanim jajima uz spanać.

 

  • Nemojte da pijete mlečne napitke sa ukusom već sami napravite smuti od mleka, jogurta, banane i šumskog voća s malo cimeta.

 

Za ovih 12 namirnica mislimo da su ultrazdrave: Nutricionisti ih nikad ne bi okusili, evo zašto!

foto: Profimedia
  • Nemojte da jedete keks sa puno šećera. Odaberite dijetalne krekere s humusom i povrćem.

 

  • Žitarice zamenite ovsenom kašom. Dodatnu dozu vlakana unećete ako u kašu stavite bananu ilišumsko voće.

 

  • Ne kupujte gotove salate, već ih napravite sami.

 

4 obroka koja nutricionisti nikada ne jedu za doručak: Čine više štete nego koristi!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.