izvodljivo je

Verovali ili ne: Uz pomoć ovih 5 saveta nutricionista, možete da jedete više, a imaćete savršenu liniju!

Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, moguće je da uz ove savete nutricionista jedete više, a da zadržite vašu liniju.

Nutricija 12.09.2018. - 09:59h Autor: Stil/Index.hr
Foto: Profimedia

Svako od nas sigurno želi da jede šta god poželi, a da se to nikako ne odrazi na figuru. Međutim, to u praksi nije bas izvodljivo. Ali, nutricionisti imaju rešenje.

 

Ključni faktor je unos vlakana koja regulišu metabolizam.

 

Ako želite da uključite više vlakana u ishranu, nutricionisti savetuju sledeće:

 

  • Zamenite beli hleb sa maslacem sa hlebom od celih zrna žitarica i poširanim jajima uz spanać.

 

  • Nemojte da pijete mlečne napitke sa ukusom već sami napravite smuti od mleka, jogurta, banane i šumskog voća s malo cimeta.

 

Za ovih 12 namirnica mislimo da su ultrazdrave: Nutricionisti ih nikad ne bi okusili, evo zašto!

foto: Profimedia
  • Nemojte da jedete keks sa puno šećera. Odaberite dijetalne krekere s humusom i povrćem.

 

  • Žitarice zamenite ovsenom kašom. Dodatnu dozu vlakana unećete ako u kašu stavite bananu ilišumsko voće.

 

  • Ne kupujte gotove salate, već ih napravite sami.

 

4 obroka koja nutricionisti nikada ne jedu za doručak: Čine više štete nego koristi!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...