Poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da ukoliko želite da imate "ravan stomak" ključ je u pažljivom biranju svakodnevne ishrane, a namirnica koju ona predlaže da obavezno uključite je verovali ili ne, pasulj!
Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 odsto manji rizik od gojaznosti. Ova jednostavna, pristupačna i hranljiva namirnica, koja se često nalazi na našem stolu, može da bude moćan saveznik u borbi protiv viška kilograma. Posebno je dragocena za one koji, uprkos redovnom vežbanju i zdravim navikama, teško uspevaju da se reše masnih naslaga na stomaku i bokovima.
"Kada jedete pravu vrstu namirnica, to može da vam pomogne da brže izgubite masne naslage", izjavila je u intervjuu za "Today".
A namirnica koja je najbolji saveznik za ravan stomak, prema mišljenju Sintije, je pasulj.
"Ukoliko zavolite pasulj, on može da vam pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak", rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
S njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost dr Mehmet Oz.
"Pasulj je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crevima i tako smanjuju upalu povezanu sa masnim naslagama na stomaku", izjavio je dr Oz, preporučujući da se mala količina pasulja (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok - čak i doručak!
Stil / Žena
