Samo 15 minuta na jačem suncu može da izazove crvenilo, pogotovo ako ste svetlije puti i ako brzo gorite. Posebno su opasni oblačni dani, hlad i boravak u automobilima jer ljudi imaju utisak da je sunce slabije. Ali i tada možete pocrveneti i dobiti opekotine. Zato kreme sa zaštitnim faktorom treba nanositi svaki put pre nego što izađete iz kuće, bez obzira na to da li ćete biti u hladu ili ne. Nakon kupanja u moru ili bazenu, potrebno je ponovo ih naneti jer ih voda ispira, bez obzira na to što piše da su otporne na vodu.
Ako izgorite, postoji nekoliko stvari koje možete odmah uraditi kako biste pomogli sebi:
* STAVITE OBLOGE - U slučaju da nam se dese opekotine od sunca na koži, valja staviti hladne obloge od vode sobne temperature (nikako ne smeju biti ledene). Tako ćete umiriti kožu i smanjiti bol.
* HIDRATANTNE KREME POMAŽU - Uz obloge sobne temperature, kožu treba više puta dnevno mazati neutralnom hidratantnom kremom ili losionom. Idealno ih je naneti na kožu nakon mlakog tuša, a njima se možete mazati koliko želite. Preparati od aloja vere su se pokazali odlično u ove svrhe.
* NOSITE ŠIROKU ODEĆU - Uska odeća pojačava neprijatnost i izaziva dodatni bol i iritaciju. Ako ste se opekli, nosite tanku, prozračnu i široku garderobu kako ne biste pojačali bol kože.
* UZMITE TABLETE PROTIV BOLOVA - One mogu ublažiti bol i upalu. Samo se pridržavajte preporučene doze.
* PIJTE MNOGO TEČNOSTI - Koža se najbolje hrani onim što jedemo i pijemo, pa se pobrinite da uzimate što više tečnosti i da jedete dosta svežeg voća i povrća.
* BEZ SAPUNA: Izbegavajte grube sapune i parfeme na oštećenom mestu.
* NE DIRAJTE PLIKOVE: Ako se pojave plikovi, nipošto ih nemojte bušiti da ne biste dobili infekciju.
* IZBEGAVAJTE SUNCE - Čim primetite da ste počeli da crvenite - sklonite se sa sunca. Ako ne želite da pojačate opekotinu, držite se hlada, a ako ne nestane preko noći, sve dok crvenilo ne nestane - izbegavajte sunce. Za jače opekotine, bez odlaganja, posetite lekara.
