Kvalitetan san važan je za zdravlje i lepotu. Sedam do osam sati sna nužno je za odmor i regeneraciju kože. Međutim, na određen način spavanje može i da naštetiti koži.
Naime, način na koji spavate može uzrokovati pojavu linija i bora, a koža može postati opuštena.
Za kožu je najgore spavati na boku i stomaku, jer isti pokreti svake noći „gužvaju“ lice, te tako lako uzrokuju pojavu bora.
Ima veze sa inteligencijom kada ležete i kada se budite - OVDE saznajte!
Takvim spavanjem bore nastaju oko očiju, nosa, usana, te na grudima. Kako biste izbegli nastajanje bora za vreme spavanja trebalo bi da se naučite da spavate na leđima. Potrudite se da svaku noć barem zaspite na leđima.
Osim toga, preporučljivo je da spavate na satenskoj ili svilenoj jastučnici jer koža na takvim materijalima jednostavno „klizi“, dok se na pamuku „gužva“.
