Depresijaje bitna tema o kojoj treba češće govoriti. Svi se ponekad osećamo tužno ili neraspoloženo, ali neke osobe se tako osećaju konstantno nedeljama, mesecima, čak i godinama, često bez ikakvog razloga.
Šta je depresija? To je ozbiljna bolest koja utiče na vaše fizičko i psihičko stanje. Ukoliko primetite da vam se raspoloženje menja i da vam se više ne sviđaju stvari ili aktivnosti koje ste ranije voleli - velika je verovatnoća da ste depresivni.Depresijautiče na vaše mišljenje o sebi i učini težim da se nosite sa životom svakoga dana.
Srećom, depresiju možete da pobedite uz stručnost specijaliste koji će vam pomoći da povratite dobro raspoloženje i volju za životom. Ukoliko osetite neke pojave koje ne znate da objasnite, trebalo bi što pre da počnete da se borite sa ovim osećanjima.
Donosimo vam 4 jasna znaka depresije kojih bi žene trebalo da se paze:
1. Vaše ponašanje se promenilo
Kada su u depresiji, ljudi doživljavaju neke promene u životu. Na primer, dok ste na poslu nemate želju da ispunjavate svoje obaveze, ne želite da se viđate sa prijateljima i porodicom, nemate koncentraciju, utehu tražite ialkoholui sedativima. Ne zaboravite da imate priliku da ovo sprečite na vreme!
2. Kako se osećate
Depresija donosi mnoštvo neprijatnih osećanja, kao što su krivica, preplavljenost osećanjima, iritacija, frustracija, manjak samopouzdanja, nesreća, neodlučnosti, razočaranje i tuga. Obratite pažnju na svoja osećanja i i preduzmite mere koje će vam pomoći da se rešite ovog stanja.
3. Negativne misli
Kao što smo ranije spomenuli, depresija utiče na vašementalno zdravlje. Tako da postoji mogućnost da vam se po glavi motaju ne baš lepe misli poput "Ja sam gubitnik", "Ništa dobro ne može da mi se desi", "Beskorisan sam", "Ljudima bi bilo bolje bez mene" itd.
4. Fizičko stanje
Depresijatakođe šteti vašem fizičkom zdravlju. Depresivni ljudi često imaju glavobolje i bol u mišićima, nervozna creva, nedostatak ili promena apetita i značajne promene težine. Tako da obavezno obratite pažnju na fizičko stanje i konsultujete se sa specijalistom!
Ukoliko primetite da vam se raspoloženje menja i da vam se više ne sviđaju stvari ili aktivnosti koje ste ranije voleli - velika je verovatnoća da ste depresivni
