Studija

Snizite visok krvni pritisak: Trik od 10 sekundi!

Ukoliko vas muči visok krvni pritisak, pomoći će vam svima poznat mirisan začin, cimet
Medicina 02.10.2013. - 14:55h Autor: haber.ba
Foto: Shutterstock

Osim što morate da promenite navike u ishrani, tako što ćete pre svega smanjiti unos soli i masnoća i piti što više vode, rizik od pojave visokog krvnog pritiska možete sprečiti pomoću cimeta.

 

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet.

 

Ubacite li dva grama (ili pola male kašike) u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak.

 

"Svakako bih preporučio uključivanje cimeta u svakodnevne prehrambene navike, ali vam neće samo to pomoći kod smanjivanja krvnog pritiska. Ishrana bi, generalno, trebalo da bude prilagođena zdravstvenom stanju organizma. Fizička aktivnost je, takođe, neophodna jer nju jedan začin sigurno ne može da zameni", istakao je autor knjige The SooperfoodsRr Diet, Wendy Brazilian.

 

Osim u kolačima, cimet možete da koristite i za doručak - njime pospete kafu ili jogurt sa žitaricama. Isto tako, iseckano voće poput jabuke ili kruške možete oplemeniti ovim mirisnim smeđim prahom.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...