Istraživanje

Kućni poslovi ne mogu da zamene fitnes?

Stručnjaci tvrde da kućni poslovi nisu dovoljno naporni da bi se računali u preporučenu dozu nedeljne telesne aktivnosti
Fitnes 23.10.2013. - 16:35h Autor: Tanjug
Foto: Shutterstock

Do sada se smatralo da se kućni poslovi mogu računati u preporučenih 150 minuta umereno intenzivne aktivnosti nedeljno, ali studija centra Pablik helt (Public Health) pokazala je suprotno.

 

Naime, proučavanjem oko 4.500 odraslih, došlo se do saznanja da su oni koji posao u kući računaju kao nedeljnu aktivnost gojazniji od onih koji su se bavili nekom drugom rekreacijom.

 

Stručnjaci, takođe, kažu da se aktivnosti računaju samo kada se njima ubrzava disanje i broj otkucaja srca, prenosi portal Pliva.

 

Iako kažu da je bilo kakva aktivnost bolja od nikakve, autori studije preporučuju da ljudi sebi postave malo ambicioznije ciljeve, pa makar to bila samo kratka šetnja posle ručka ili penjanje stepenicama umesto liftom.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...