Svakome od nas je poznat osećaj iscrpljenosti, dekoncentracije i neraspoloženja usled naglog pada energije. Evo šta možete da preduzmete da biste se osećali bolje.
Popijte zeleni čaj
Mala količina kofeina u zelenom čaju, za razliku od kafe i drugih vrsta čajeva, osiguraće vam potrebnu energiju.
Esencijalno ulje grejpfruta poznato je po energetskom efektu, što najbolje znaju aromaterapeuti. Za brzo osveženje, stavite nekoliko kapi ulja grejpfruta na papirnu maramicu i udišite minut do dva. Ukoliko želite da regenerišete celo telo, dodajte nekoliko kapi ulja grejpfruta u malo običnog ulja i izmasirajte želudac ovom mešavinom, a onda se istuširajte.
Badem je jedna od najzdravijih grickalica na svetu. Kad osetite da ste ostali bez energije, pojedite šaku badema i odmah ćete se osećati bolje.
A osim za podizanje energije, bademi su dobri i za popravljanje hormonske slike. OVDE saznajte više o tome.
