Često imate zatvor ili stolicu koja vam stvara muke. Možda pravite neke od ovih grešaka koje mogu dovesti do opstipacije, iako vi mislite da sve radite kako treba.
Brza hrana
Ukoliko konzumirate grickalice, slatkiše, gazirane sokove i ostale proizvode oni će samo pogoršati zatvor i usporiti prirodan proces varenja hrane. Ovakva hrana dugo se vari i zadržava u crevima.
5 stvari koje morate da izbegavate ako imate zatvor: Spečite nadutost i nesnosan bol!
Često pijete alkohol
Alkohol izaziva dehidraciju organizma, a ona pak pogoršava simptome zatvora stolice. Najbolje piće u tom trenutku je obična voda. Uz nju, isprobajte sok od šljiva.
Mlečni proizvodi nadimaju
Mlečni proizvodi kod mnogih izazivaju nadutost. Zbog njih ćete imati gasove, a oni mogu biti poprilično bolni i neprijatni ako u isto vreme imate zatvor. Zato ih izbegavajte. Naravno,jogurt ili kefir su poželjni, ali ovde se misli na teže mlečne masti, masnesireve i namaze.
Bol u stomaku, nadutost, zatvor: 10 namirnica koje najgore utiču na creva!
