sprečite nadutost

Svi radite ovo, a ne smete: Zbog ove 3 greške imate zatvor!

Određene greške koje pravite, pojačavaju nadutost i stvaraju vam tegobe i otežanu stolicu

Lepi & Zdravi 16.10.2018. - 17:49h Autor: Stil/Srbija Danas
Foto: Shutterstock

Često imate zatvor ili stolicu koja vam stvara muke. Možda pravite neke od ovih grešaka koje mogu dovesti do opstipacije, iako vi mislite da sve radite kako treba.

 

Brza hrana

 

Ukoliko konzumirate grickalice, slatkiše, gazirane sokove i ostale proizvode oni će samo pogoršati zatvor i usporiti prirodan proces varenja hrane. Ovakva hrana dugo se vari i zadržava u crevima.

 

5 stvari koje morate da izbegavate ako imate zatvor: Spečite nadutost i nesnosan bol!

foto: Shutterstock

Često pijete alkohol

 

Alkohol izaziva dehidraciju organizma, a ona pak pogoršava simptome zatvora stolice. Najbolje piće u tom trenutku je obična voda. Uz nju, isprobajte sok od šljiva.

 

Mlečni proizvodi nadimaju

 

Mlečni proizvodi kod mnogih izazivaju nadutost. Zbog njih ćete imati gasove, a oni mogu biti poprilično bolni i neprijatni ako u isto vreme imate zatvor. Zato ih izbegavajte. Naravno,jogurt ili kefir su poželjni, ali ovde se misli na teže mlečne masti, masnesireve i namaze.

 

Bol u stomaku, nadutost, zatvor: 10 namirnica koje najgore utiču na creva!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...