U životu nije sve u samom njegovom toku, i neuspesima ili uspesima koje donosi, već je najveći trik u načinu na koji sve to doživljavamo i našoj percepciji stvarnosti. Zapamtite: život ne možemo da biramo, ali možemo način na koji ćemo se nositi sa njim.
Mada možda deluje banalno, ponekad se treba prepustiti sudbini ili višoj sili (ili u šta već verujete), jer život ima plan i razlog za sve, mada ga mi često ne razumemo. U svakom slučaju, delajte u skladu sa emocijama i osećajima, ne ustežite se zbog drugih, budite uvek ono što jeste, pronađite lepe reči za ljude koje volite, izbacite iz sebe bes i ljutnju kroz fizičku aktivnost, izbegavajte obračune i nepotrebnu tenziju.
Juče je prošlo, danas postoji, za sutra ne znamo. Zato ščepajte dan i uživajte punim plućima. Nikada ne zaboravite da se kolo sreće neprestano okreće, kao i da se sve u životu može promeniti samo dok trepnete okom. Evo i nekoliko saveta kako lakše da se izborite sa teškim trenucima:
1. Predahnite na trenutak i zapitajte se: Da li je zaista sve tako crno? Da li će problemi večno potrajati? Zar ne postoji nešto čemu mogu da se radujem? Shvatićete da je činjenica da svaki problem, kao što ima svoj početak, ima i svoj kraj, kao i da koliko god da je loše, i dalje postoje stvari u vašem životu koje će vas ispuniti zadovoljstvom. Prošetajte, relaksirajte se u toploj kupki, ili se jednostavno izležavajte uz neku laganu muziku. Dopustite sebi i moždanim vijugama da se odmore, i dobro razmislite da li stvarno imate dovoljno razloga za očaj i brigu.
2. Nabrojite sve sjajne stvari u vašem životu (one značajne, ili one manje značajne): Zapišite ih na neki šareni, veseo papir, i napravite svojevrsni kolaž sreće koji će vas uvek u časovima tuge podsetiti koliko život ume da bude lep.
3. Ako ste skloni pisanju, možete i da vodite dnevnik lepih trenutaka i srećnih časova: Jednostavno i u par reči zapišite svaki trenutak koji vas je ispunio, pa kada se tužne misli sroje, prelistajte vaš dnevnik. Osmeh na licu biće zagarantovan.
4. Preuzmite odgovornost za trenutnu situaciju: Uzmite svoj život u svoje ruke. Dajte sve od sebe. Ne prepuštajte se letargiji. Promenite šta možete, a za ostalo budite strpljivi i ne prebacujte krivicu na druge, to neće pomoći.
5. Promenite perspektivu: Nekada sve ume da bude u načinu na koji doživljavamo pojedine trenutke. Pozitivan stav često ume da bude presudan korak u rešavanju problema. Pozitivom privlačimo lepe događaje, a na neki način i teramo nevolje daleko od sebe, i svakako je mnogo korisnije probleme prevazići uz veru, nadu i smeh.
6. Imajte svakodnevne, sitne rituale koji će vam pružiti sreću, makar na nekoliko minuta: Nešto malo, značajno samo za vas. To može biti slušanje najdraže pesme, ispijanje kafe u omiljenom kafiću, čitanje knjige. Zatim, praćenje serije, šetnja prirodom, šminkanje, fotografisanje, kuvanje. Pred vama je milion mogućnosti. U moru sitnica koje život znače izaberite nešto što će svakog dana neizostavno da vam izmami osmeh na lice.
7. Recite hvala: Sebi, prijateljima, usputnim prolaznicima, prirodi, svetu, svakom onom ko vam je bar na trenutak učinio život lepšim.
Sami biramo: ili smo srećni ili nismo. Zato nabacite ružičaste naočare, dajte svetu lepšu boju i setite se reči legendarnog Duška Radovića: "Pre nego što krenete da tražite sreću, proverite - možda ste već srećni. Sreća je mala, neupadljiva i mnogi ne umeju da je vide.”
