Gledajući najnovije fotografije Šarliz Teron, lako je pomisliti da negde u njenom domu stoji portret koji stari umesto nje. Sa 50 godina, njeno lice je sveže, držanje samouvereno, a energija zarazna. Mnogi misle: "Ma, lako je njoj – ima milione i tim stručnjaka za sve." Međutim, uzimajući u obzir njenu rutinu, možemo doći do zaključka da osnova njene lepote leži u jednostavnim, doslednim navikama koje svaka žena sa poslom, decom i obavezama može da primeni.
Nega kože
1. Zaštita od sunca – detalj koji menja sve
Šarliz je veliki obožavalac SPF-a i ne izlazi iz kuće bez kreme za sunčanje. Drži je u kolima i maže ruke dok vozi.
"Nikada ne izlazim iz kuće bez kremе za sunčaње. Držim je u kolima. Stavlјam je na ruke kada vozim. Јa sam veliki obožavalac."
Ruke stare brže nego lice, a sunce je njihov najveći neprijatelj. Jedna mala tuba u torbi ili pregradi za rukavice može napraviti ogromnu razliku.
2. Jutarnje osveženje hladnom vodom
Umesto agresivnog čišćenja, Šarliz ujutru samo ispere lice hladnom vodom.
"Ujutru samo isperem lice hladnom vodom."
Preko noći lice se ne zaprlja toliko da zahteva posebno čišćenje, a hladna voda razbuđuje bolje od kafe i pomaže da koža zadrži prirodni zaštitni sloj.
3. Ritual sa pilingom
Šarliz voli da završi tuširanje pilingom sa zlatnim listićima, ritualom koji koži daje poseban sjaj.
"Postoji nešto božanstveno u završetku tuširanja pilingom sa 24-karatnim zlatom. Čini da vaša koža blista."
Poenta nije u zlatu, već u pažnji prema telu. Redovno negovanje kože čini da se osećate dobro u sopstvenoj koži, čak i bez luksuznih sastojaka.
4. Lagana hidratacija
Šarliz bira vodene kreme koje ne ostavljaju masni film, kako koža može da diše.
"Volim kreme na bazi vode koje hidriraju kožu bez ostavljanja masnog filma. Važno je da moja koža diše."
Hidratacija ne bi trebalo da bude teret – masni slojevi vode do zapušenih pora i umornog tena.
Nega kose
5. Pauza za kosu
Fen ne koristi svakodnevno, već daje kosi dan odmora.
"Trudim se da ne koristim fen za kosu prečesto... S vremena na vreme dam svojoj kosi nedelju dana odmora."
Prirodna tekstura kose uvek izgleda zdravije i luksuznije od presušenih frizura.
Sport i fizička aktivnost
6. Pilates za oblik tela
Šarliz je zaljubljena u pilates, koji oblikuje telo, izdužuje mišiće i poboljšava držanje.
"Zaljubila sam se u pilates. Potpuno je transformisao moje telo."
Pilates radi sa dubokim mišićima i korzetom tela, što rezultuje zategnutijim stomakom i ravnim leđima.
Ishrana
7. Hrana kao gorivo
Šarliz pazi na unos hrane u skladu sa aktivnošću.
"Uvek pratim svoju aktivnost. Ako se nisam dovoljno kretala, ne mogu mnogo da jedem. Iskrena sam prema sebi. Ali ako je dan za varanje, ne uskraćujem sebi ništa."
Ona kombinuje disciplinu i fleksibilnost: aktivni dani sa ugljenim hidratima, manje aktivni sa salatama i proteinima, a povremeno uživa bez griže savesti.
Odmor i mentalni mir
8. Tihih 10 minuta dnevno
Šarliz koristi tišinu kao način da napuni baterije.
"Ponekad je tako jednostavno zatvoriti vrata spavaće sobe i samo na trenutak biti u tišini. Tišina može biti kao pravi odmor."
U užurbanom životu, tih trenutak mira osvežava mozak i vraća energiju.
Šminka i estetika
9. Minimalizam u šminki
Šarliz ne koristi težak puder, jer samo naglašava bore.
"Više uopšte ne nosim puder. Na koži koja stari, on samo čini da izgledaš starije. Moja mama mi je prva rekla: 'Veruj mi, tvoja koža nikada neće biti bolja nego što je sada. Prestani da stavljaš toliko pudera.' I bila je u pravu."
Svež, prirodan izgled kože uvek deluje mlađe.
Stil života i mala zadovoljstva
10. San i ishrana
Zdrav život, dovoljno sna i umjerenost u piću daju najbolje rezultate.
"Kada jedem zdravu hranu, dovoljno spavam i ne pijem, tada izgledam najbolje."
Bez osnovnih navika, ni najskuplja krema ne može da pomogne.
11. Parfem kao ritual
Čak i u trenerci, Šarliz ne zaboravlja parfim:
"Svako jutro pre nego što izađem iz kuće stavlјam parfem. To je malo luksuza. Možda sam u trenerci i patikama, ali to je mala poslastica koja me čini da se osećam posebno."
Male rituale pretvara u svakodnevne trenutke samopouzdanja.
12. Lepota dolazi iznutra
Najvažniji savet Šarliz: lepota počinje iznutra.
"Lepota je za mene unutrašnje stanje. Tokom poslednje decenije, zaista sam počela da reagujem na to kako se osećam, a ne na to kako me drugi vide. To mi je dalo toliko moći!"
Samopouzdanje i ljubav prema sebi deluju jače od bilo kog proizvoda ili trika.
Zaključak
Šarliz Teron ne izgleda mladoliko zato što beži od godina, već zato što ih prihvata i neguje sebe jednostavnim, doslednim ritualima. Njena najveća tajna? Dozvoliti sebi da budete ono što jeste.
