Telo vas upozorava: Ako primetite ovih 6 signala, morate nešto preduzeti!

Vaše telo će vam signalizirati da nešto nije u redu – i to ste sigurno već sto puta čuli, a i svesni ste toga. Međutim, vrlo često ne slušamo dobro ili ne razumemo signale.

Ovih 6 znakova će vam dati jasan znak da nešto nije u redu sa vašim telom.

Stalna želja za slatkim

Najradije bi svaki svoj obrok zamenili s tablom čokolade ili kutijom keksa? To je znak da se vaše telo već naviklo na drogu zvanu šećer i funkcioniše dobro samo kada je puno slatkog. Vreme je da promenite način ishrane i svom telu date potrebnu energiju uz pomoć zdravih namirnica.

Simptomi koji upozoravaju na kiselost organizma: Alkalna ishrana je spas!

Stalna želja za slanim

Ako se puno bavite sportom ili se puno znojite, onda vam treba i više soli. Naime, vašem telu je potrebna so kako bi optimalno funkcionisalo. Ako vapi za solju, nemojte da se natrpavate slanim čipsom, nego radije pojedite sardine iz konzerve ili kisele krastavce.

Stalno vam je suva koža

Osim što suva koža ružno izgleda i jako živcira, nakon nekog vremena može biti i bolna (ako nastanu ranice). Ako stalno imate suvu kožu, treba da povećate unos vitamina E putem ishrane. Jedite više ribe, orašastih plodova i zdravih ulja i nemojte zaboraviti da pijete puno vode.

Šta je to alkalna ishrana i kako utiče na zdravlje?

Redovni grčevi i hronična neispavanost

Grčevi u listovima su vrlo neugodni, a od dugotrajnih problema sa spavanjem možete da se razbolite. Vašem telu treba magnezijum koji pomaže kod napetosti i grčeva u želucu. Kad smo u velikom stresu, proizvodi se hormon kortizol, koji je odgovoran za to da „potrošimo“ više magnezijuma nego inače.

Krvarenje desni

Ako vam neki deo tela krvari, morate sprečiti krvarenje. To važi i za usnu šupljinu. Ako vam često krvare desni, to ne mora da znači da imate lošu higijenu usta, nego da je reč o nedostatku vitamina C.

Lomljivi nokti i kosa

Nedostatak vitamina B ili kalcijuma može učiniti vaše nokte i kosu lomljivim. Trebali bi zbog toga da konzumirate više mlečnih proizvoda. Vegani bi trebali da jedu više brokolija, spanaća, blitve ili kelja.

Ishrana za ljude sa hipotireozom: Osobe sa smanjenom funkcijom štitne žlezde treba ovo da jedu!