Nekad smo je svi radili
Kućna vežba koja skida celulit kao od šale: Vaja i stomak i ruke! (FOTO)
Kao deci, ovo nam je bila omiljena zanimacija
Autor:
Brazilski model i prava fitnes devojka Izabel Gular (31) na svoj Instagram profil postavila je video sa vežbom na koju smo svi, slobodno možemo reći, potpuno zaboravili.
Preskakanje vijače je igra koju smo svi još u školama na časovima fizičkog redovno praktikovali. Vreme je da se vratimo u detinjstvo i učinimo nešto dobro za svoje telo.
Otprilike 15 do 20 minuta vežbanja skida 300 kalorija. Dobrobiti su brojne, a samo jedna od njih je efikasno skidanje celulita! Osim toga, ova vežba aktivira mišiće nogu, ruku i stomaka, poboljšava ravnotežu i trenira izdržljivost.
Vežbe za struk i zadnjicu: Rezultati vidljivi za samo dve nedelje! (VIDEO)
Redovnim praktikovanjem preskakanja vijače zatežete celo telo i stičete kondiciju, a masne naslage se tope kao od šale.
Neka vam inspiracija i motivacija bude Izabel Gular i njeno savršeno zategnuto telo!