Džejmi Oliver otkrio recept za dugovečnost: Lista od 14 namirnica! (RECEPT)

U okviru svoje nove TV emisije "Džejmijeva super hrana“ poznati kuvar otputovao je u Kostariku, Japan i Grčku kako bi istražio koja dijeta je najbolja za one koji žele da dožive stotu.

Sastavio je listu od 14 namirnica na kojoj se nalaze i namirnice koje svakodnevno koristite poput jaja, belog luka i svežeg voća, piše Independent.

"Nije sve u goji bobicama i zelenim napicima. Važno je pametno kuvanje sa jednostavnim namirnicama. U zemljama koje sam posetio koriste se skromni sastojci za pripremanje nekih od najjednostavnijih i najukusnijih jela koje sam ikada probao", rekao je Džejmi.

Za dugovečnost važno je hraniti se zdravo, izbegavati crveno meso, piti više vode i obilnije doručkovati.

"Kada sam krenuo na put oko sveta kako bih pronašao ljude koji žive najduže i najproduktivniji su, otkrio sam da svi oni obilno doručkuju", objasnio je Džejmi.

Njegova lista namirnica za dugovečnost izgleda ovako:

Po receptu Džejmija Olivera: Kako da smršate 12 kg! (RECEPT)

1. Jaja

2. Kozije mleko (feta)

3. Riba

4. Slatki krompir

5. Divlje zelje i bilje

Srpski narodni lek: Med od borovih iglica jača imunitet i leči grlobolju za čas posla! (RECEPT)

6. Tofu

7. Orasi

8. Crni pasulj

9. Sveže voće

10. Morska trava

11. Divlja riža

12. Beli luk

13. Škampi

14. Čili

Kloi Kardašijan otkriva: Kako da smršate 13 kg za mesec dana! (FOTO)