Otkrijte i vi

Džejmi Oliver otkrio recept za dugovečnost: Lista od 14 namirnica! (RECEPT)

Sastavio je listu od 14 namirnica na kojoj se nalaze i namirnice koje svakodnevno koristite poput jaja, belog luka i svežeg voća

Objavljeno: 12.10.2015. 14:40h 11:32h
Autor:
Foto: Profimedia

U okviru svoje nove TV emisije "Džejmijeva super hrana“ poznati kuvar otputovao je u Kostariku, Japan i Grčku kako bi istražio koja dijeta je najbolja za one koji žele da dožive stotu.

Sastavio je listu od 14 namirnica na kojoj se nalaze i namirnice koje svakodnevno koristite poput jaja, belog luka i svežeg voća, piše Independent.

"Nije sve u goji bobicama i zelenim napicima. Važno je pametno kuvanje sa jednostavnim namirnicama. U zemljama koje sam posetio koriste se skromni sastojci za pripremanje nekih od najjednostavnijih i najukusnijih jela koje sam ikada probao", rekao je Džejmi.

Za dugovečnost važno je hraniti se zdravo, izbegavati crveno meso, piti više vode i obilnije doručkovati.

"Kada sam krenuo na put oko sveta kako bih pronašao ljude koji žive najduže i najproduktivniji su, otkrio sam da svi oni obilno doručkuju", objasnio je Džejmi.

Njegova lista namirnica za dugovečnost izgleda ovako:

Po receptu Džejmija Olivera: Kako da smršate 12 kg! (RECEPT)

Foto: Profimedia

1. Jaja

2. Kozije mleko (feta)

3. Riba

4. Slatki krompir

5. Divlje zelje i bilje

Srpski narodni lek: Med od borovih iglica jača imunitet i leči grlobolju za čas posla! (RECEPT)

Foto: Shutterstock

6. Tofu

7. Orasi

8. Crni pasulj

9. Sveže voće

10. Morska trava

11. Divlja riža

12. Beli luk

13. Škampi

14. Čili

Kloi Kardašijan otkriva: Kako da smršate 13 kg za mesec dana! (FOTO)

Foto: Thinkstock