Izazov: Imate 24 sata da smršate, ovo je plan!

Ne možete dobiti isklesane trbušnjake preko noći, ali zato možete da smanjite nadutost.

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste strateški iskombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših stvari u telu.

Ovo je jelovnik uz koji ćete za 24 sata izgubiti višak na stomaku:

Od aljkave do mršave: Kako je Marija Kalas izgubila 48 kg za godinu dana!

DORUČAK

Zobena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća

JUTARNJI MEĐUOBROK

Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili štapići od celera sa 2 male kašike putera od kikirikija.

RUČAK

Mešana lisnata salata, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje narendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun i sirće.

Džeki Kenedi stroga prema sebi: Režim od 11 dana skida 5 kg! (FOTO)

POPODNEVNI MEĐUOBROK

2 dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedan sveži krastavac sa dve kašike jogurta.

VEČERA

Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i lukom i zapečeno korenasto povrće.