- Rumunka Madelina Genea pokazala telo u kupaćem kostimu
- Čim primeti da se kilogrami gomilaju, najlepša balkanka odmah pribegne autofagiji
Medelina Genea ovih dana se odmara u Italiji, u primorskom gradiću Sestri Levente spremajući se za predstojeći Filmski festival u Veneciji.
Obučena u zanosni bikini, Medelina je pokazala svoje zategnuto telo bez grama viška dok je plivala i sunčala se. Fotografije ove dive obišle su planetu skoro u sekundi:
Iako ima skoro 40. godina i jednu trudnoću iza sebe, njeno telo je fantastično zategnuto. Glumica i model je jednom priznala da praktikuje autofagiju, tj. povremeni post koji reguliše višak kilograma veoma brzo.
Madalina ističe da ne želi nikome da nameće svoj način ishrane, ali da govori isključivo o onome što je njoj pomoglo.
- Nisam lekar, pa ne mogu da preporučim, ali mogu da kažem šta je meni pomoglo. Povremeni post često praktikujem, i to na mene deluje kao čišćenje. Probala sam, svidelo mi se i to sad često radim kad treba - ispričala je Genea za CanCan.
Povremeni post poslednjih godina postao je jedan od najpopularnijih režima ishrane među poznatim ličnostima. Njegova suština nije u tome šta jedete, već u tome kada jedete. Tokom perioda posta organizam ne unosi kalorije, a zatim hranu konzumira u unapred određenom vremenskom okviru.
A šta je sa vežbanjem?
Madelina se ne drži striktnog programa vežbanja. Ona izbegava krutu rutinu, više voli da isprobava nove vežbe kako bi treninzi bili zanimljivi.
Obično trči oko 20 minuta kako bi ubrzala puls, a da pritom ne preteruje sa izdržljivošću u stabilnom stanju. Koristi veoma lagane tegove umesto teškog dizanja.
Ona se u velikoj meri fokusira na funkcionalne vežbe i lokalne mišićne grupe, posebno na treninge nogu, kako bi izgradila snagu i tonus bez gubitka uravnotežene fizičke forme.
U našoj galeriji pogledajte sve najatraktivnije fotografije Madaline Genee