Poznate You Tube fitnes instruktorke Katrina i Karena redovno na svom kanalu Tone it Up objavljuju jednostavne i zabavne vežbe kojima ćete brzo učvrstiti i definisati noge i guzu.
Najbolje je to što vežbe možete da radite bilo gde, a fokus je na veliku mišićnu grupu zbog čega ćete, osim savršenih nogu, imati i brži metabolizam. Takođe, lakše ćete sagoreti višak masti na telu.
Pogledajte video i ubacite ove vežbe u vaš sledeći trening:
Praktikujte ih redovno kako biste ponosno mogli da ih pokazujete u suknjicama i haljinama