Osnovne informacije:
- Kuhinja: Zdrava / domaća (integralna, fit kuhinja)
- Vreme pripreme: oko 15 minuta
- Pečenje: 25–30 minuta
- Ukupno: oko 40–45 minuta
- Težina pripreme: Lako
- Broj porcija: 6–8 porcija
- Energetska vrednost: oko 130–160 kcal po porciji
Sastojci:
- 400g speltinog brašna
- 220g vode
- 60g semenki (npr crni susam, suncokret, lan)
- 40ml ulja
- 1 kašičica soli
- začini po želji (dimljena paprika, beli luk u prahu)
Priprema:
- Zamesite testo od navedenih sastojaka.
- Rastanjite ga što tanje & isecite željene oblike.
- Pecite 25-30 minuta na 180°C.