Šta da uradite ako doživite sunčanicu: Prvi koraci pre nego što pozovete Hitnu
Pomoći će hladni oblozi, mnogo tečnosti, mirovanje u hladu i ležanje na boku, a ako dođe do nesvestice, odmah treba pozvati Hitnu pomoć
Autor:
Sunčanica je vrlo ozbiljno zdravstveno stanje, koje nastaje izlaganjem glave, posebno potiljka, visokoj temperaturi, odnosno uticaju sunčeve toplote. Prvi simptomi sunčanice su glavobolja, vrtoglavica, nemir, neraspoloženje, crvenilo lica i temperatura tela viša od 38,9 stepeni. Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvestica. Protiv sunčanice najbolja je prevencija, to jest ne izlagati se suncu u periodu od 10 do 17 časova bez preke potrebe, ali ukoliko dođe do ove neprijatne pojave, evo šta treba da radite, a šta da izbegavate.
1. Sklonite se u hlad ili rashlađenu prostoriju i skinite sa sebe sve što je suvišno - čarape, cipele, kapu i višak odeće kako biste ubrzali hlađenje.
Rashladite se umereno hladnim tušem ili kadu napunite vodom. Stavite mokru krpu ili peškir na zadnji deo vrata, prepone i ispod pazuha. Ako za to nemate mogućnosti, poprskajte se vodom. Ako ste kod kuće, pokvasite pokrivač i pokrijte se. Osoba koja dobije sunčanicu ne sme da se rashlađuje alkoholom, jer će on previše brzo rashladiti telo, što može da dovede do opasnih varijacija u telesnoj temperaturi i šoka.
2. Lezite.
Kad dođe do sunčanice, moguća je i nesvestica, pa je bitno što pre leći. Ako se osoba onesvesti, okrenite je na levi bok (na toj strani je srce, pa će cirkulacija brže proraditi) i savijte joj levu nogu kako bi se održala ravnoteža.
3. Nadoknadite tečnost.
Pijte posoljenu vodu (kašičica soli na decilitar vode), jer ćete tako suzbiti dehidraciju i gubitak soli uzrokovan znojenjem. Ono što je važno da znate je to da kod sunčanice nikako ne smete previše brzo piti vodu, inače može doći do šoka. Najbolje je popiti slanu vodu, ali ako je nemate pri ruci, pomoći će i obična.
4. Ostanite mirni.
Osobu koja dobije sunčanicu može uhvatiti panika, ali važno je ostati miran, a to je najlakše postići dubokim disanjem. Osećaj uznemirenosti samo će ubrzati pumpanje krvi, što će dodatno podići temperaturu tela. Lagano masirajte mišiće kako bi se pospešila cirkulacija krvi, a imajte u vidu da se kao simptomi sunčanice mogu javiti i grčevi u mišićima, naročito u listovima, što je jedan od prvih simptoma ovog stanja.
5. Ako glavobolja, vrtoglavica, nemir i crvenilo lica traju duže od sat vremena nakon odlaska u rashlađenu prostoriju, ne treba čekati, već je potrebno pozvati Hitnu pomoć.
Ne uzimajte nikakve lekove na svoju ruku jer vam mogu samo pogoršati stanje.