Vodena dijeta: Svaki drugi dan unosite vodu, voće i povrće i izgubite pola kilograma dnevno!

Pomoću vodene dijete se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan i to ne na duge staze, već povremeno. Zapravo, ovakav način ishrane preporučljiv je jednom nedeljno.

Doručak

Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Voća i sokova možete da jedete i pijete koliko god želite.

Za vreme prepodneva

Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko voćki, po mogućnosti kombinujte različite vrste. U zavisnosti od doba godine, najviše vode sadrže - jesen/zima: grožđe i citrusi; proleće/leto: dinja i lubenica.

Kako je Amal Almudin uspela da smrša pred venčanje, saznajte OVDE.

Ručak

Velika čaša vode pre jela i čaj posle jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća za salatu u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina po želji. Salati možete dodati i masline. Smete da jedete bilo koju vrstu sirovog i konzervisanog povrća: špargle, artičoke, celer, zelenu salatu, šargarepe, paprike, krastavce, luk, kukuruz, soju, paradajz...

Užina

Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Čaša mleka ili jogurta ili 30 grama sira ili jedna voćka.

Večera

Popijte čašu vode pre i šolju čaja posle jela, 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje sa povrćem i voćem.

OVDE pročitajte jabuka dijetu za potpuni preobražaj metabolizma i gubitak kilograma!

Oprez: Dijetu ne smete sprovoditi tokom cele nedelje, jer će izazvati disbalans materija u organizmu. Sme da se primenjuje najčešće svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno.

Važno: Pijte bar osam čaša vode dnevno, a ishrana treba da je bogata namirnicama koje sadrže mnogo vode kao što su voće i povrće.

I za kraj, imajte na umu da ni jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Zato, pre nego što pređete na "nov" režim ishrane, potražite savet lekara.