ZA NJU KAŽU DA JE PRONAŠLA ELIKSIR MLADOSTI: Ne koristi botoks, a za njenu TOP FIGURU zaslužna je jednostavna ishrana

Penelope Kruz je definitivno neko ko izgleda mlađe nego što jeste, a to duguje ishrani koju svako može da iskopira.

Objavljeno: 26.03.2023. 10:18h
Autor:
Ishrana uz koju Penelope Kruz izgleda mladoliko, Foto: Profimedia

Penelope Kruz važi za jednu od najlepših žena sveta. Pojavom oduzima dah na svakom koraku, i prosto je neverovatno da ova zanosna žena ima 48 godina, jer izgleda daleko mlađe.

Inače, poznato je da glumica nije pristalica botoksa, te da je neko ko smatra da su "bore dar, a ne prokletstvo". Naravno, iako svoju mladolikost duguje dobrim delom genetici i pravilnoj nezi, Penelope ima još jedan trik zbog kojeg se može pohvaliti fantastičnom linijom.

Penelope Kruz u 5. deceniji ima savršenu liniju foto: Berzane Nasser/ABACA / Abaca Press / Profimedia

Njen pristup ishrani je jednostavan – fokusira se na hranu od koje se oseća dobro. To znači da određene namirnice smatra lošim, već manje zdravim.

Takođe, Kruzova obožava mediteransku ishranu koja se zasniva na puno nemasnih proteina, celovitih žitarica, svežeg povrća i orašastih plodova. Kada može, u svojim receptima koristi dosta svežeg avokada i ekstra devičansko maslinovo ulje.

Penelope obožava mediteransku ishranu foto: Profimedia/editorial images

Ishrana Penelope Kruz

DORUČAK

Penelope ima mnogo obaveze koje čine da je često u pokretu, međutim i u takvim situacijama trudi se da jede zdravo. Na njenom meniju, za doručak se često mogu naći jaja i slanina. Kada ima više vremena, priprema malo kompleksniji doručak koji uključuje engleski mufin bez glutena s avokadom i poširanim jajima na vrhu. Često jede i grčki jogurt sa sezonskim voćem i malo meda.

Penelope praktikuje jogu foto: Profimedia

RUČAK

Njen ručak je veoma lagan, a često se sastoji od salate s pečenom ribom i povrćem. Glumica je ranije često uživala u hamburgerima i pomfritu, ali je odlučila da to ostane iza nje. Često konzumira pirinač, kao i razne žitarice, a ukoliko nema vremena sa sobom uvek nosi humus i štapiće od povrća.

VEČERA

Za večeru obično jede sve što je sveže, ali se nekad desi da pojede i neko crveno meso. Na njenom menije se često mogu naći riba, jagnjetina i neki nemasni komadi crvenog mesa koji se poslužuju uz njeno omiljeno jelo od pirinča i pasulja.

Glumica nikada nije koristila botoks foto: Profimedia

UŽINA

Za užinu obično jede orašaste plodove poput badema ili kikirikija, a želju za slatkim zadovoljava svežim voćem umesto prerađenim energetskim pločicama.

Glumica izbegava namirnice poput glutena, alkohola, mesnih prerađevina... a umesto da provodi sate i sate u teretani, praktikuje Bikram jogu. Iako je njen osnivač godinama na "crnoj listi" zbog brojnih prestupa, njegov pristup gubitku kilograma i te kako daje rezultate, jer se vežbe izvode u zagrejanoj prostoriji, a treninzi traju i do 90 minuta. Možda se čini da je ovakav način ishrane pomalo rigorozan, mada glumica ponekad zna i da prekrši pravila, ali samo s vremena na vreme.

FOTO: Profimedia/editorial images
FOTO: Profimedia/editorial images
FOTO: Profimedia/editorial images
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia