ALEKSANDRA RADOVIĆ SMRŠALA 10 KG BEZ GLADOVANJA: Ono što ona radi svaki dan, treba svaka žena da primeni POD HITNO

Jedan od najboljih pop vokala u Srbiji Aleksandra Radović, ima 48 godina, ali svojim negovanim izgledom dokazuje da su godine za nju samo broj.

Aleksandra samouvereno korača muzičkom scenom 19 godina, a čini se da nikada nije bolje izgledala. Pevačica je liniju dovela u savršenu formu, te je sa 70 kilograma došla do 60, a sve zahvaljujući redovnim treninzima i uravnoteženoj ishrani.

- Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma - otkriva pevačica i dodaje da je veoma važna upornost i istrajnost.

- Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume -otkrila je Aleksandra za Informer.

Pored toga Aleksandra je istakla koje vežbe su joj omiljeni i koje po njoj daju najbolje razultate.

- Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening - kaže pevačica, ali naponje da je izbalansirana ishrana takođe veoma važna u održavaju vitke linije.

- Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado - zaključuje Aleksandra.

Primer jelovnika Aleksandre Radović:

Doručak: Žitarice sa jogurtom

Ručak: Piletina i spanać

Večera: Salata

Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.