japanska banana dijeta
DIJETA UZ POMOĆ KOJE JE MILICA PAVLOVIĆ DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA: Ovako je u kratkom roku smršala 10 kilograma!
Režim ishrane koji praktikuje popularna pevačica Milica Pavlović delotvoran je jer ne morate da se odričete omiljenih namirnica
Autor:
Milica Pavlović je ovom režimu ishrane pristupila uz konsultaciju lekara i u kratkom periodu uspela je da smrša desetak kilograma i zategne se bez odlaska u teretanu.
Budući da zbog brojnih profesionalnih obaveza nema vremena da vežba Milica je potražila zamenu i ispostavilo se da nije pogrešila. Po savetu lekara počela je da se pridržava Japanske banana dijete, uz pomoć koje je figuru dovela do savršenstva.
- Prijatelji su mi pričali o tom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju s lekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara - rekla je ona.
Doručak:
- 3 banane. Uz njih je dozvoljeno konzumirati samo vodu ili čašu nemasnog mleka.
Ručak:
- Odaberite između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralne testenine sa paradajz sosom.
- Uz svaki obrok ide salata, kupis ili zelena.
- Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.
Večera:
- Pileće, ćureće meso na roštilju, povće ili riba.
- Takođe salata po želji.
- Poslednji obrok konzumirajte najkasnije u 20h, a poželjno je da na spavanje odete 4 sata kasnije.
Ovakav režim ishrane traje 12 dana i ukoliko jedete izbalansirane i zdrave namirnice, rezultati neće izostati.