NAJBOLJE VEŽBE ZA OBLIKOVANJE I ZATEZANJE STOMAKA: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite svega 12 minuta! (VIDEO)

Ako već niste, krajnje je vreme da počnete sa pripremama za letnju sezonu. Kako biste bez problema mogle da uskočite u omiljeni bikini, ove vežbe su pun pogodak.

Rade se samo 12 minuta dnevno, a možete ih raditi I u svojoj kući. Dodatna oprema vam nije potrebna, samo malo dobre volje i muzika. Vežbe su prilagođene i početnicima, pa vam neće teško pasti da iz izvedete.

Da bi vežbe bile efikasne i rezultati vidljivi, najpre je neophodno redukovati ishranu. Vežbama se definišu mišići, ali se salo sa regije stomaka skida isključivo pravilnim izborom namirnica.

Evo kako izgleda trening:

(Stil.kurir.rs)