Petominutni trening na pilates lopti: Sagoreva stotine kalorija i zateže stomak! (VIDEO)

Pilates lopta jedan je od najpopularnijih rekvizita za vežbanje, jer može da poveća efikasnost svake vežbe i nekoliko puta.

Danas vam predstavljamo petominutni, veoma efikasni trening koji sagoreva stotine kalorija, a prvenstveno se fokusira na zatezanje stomaka i zadnjice.

Od opreme vam treba samo pilates lopta i malo volje i snage, a ako redovno budete izvodili ovaj brz i efikasan trening, rezultat ne može da izostane!

U videu pogledajte kako se izvode najefikasnije vežbe za zatezanje stomaka i zadnjice.

(Stil.kurir.rs)