Mnogi lekaripreporučuju, da bi žene nakon 40-te godine trebale u potpunosti da izbace mlečne proizvode.
Proizvodi od mleka su bogati hranjivim i neophodnim materijama za organizam, ali veliki broj ljudi je počeo da razvija intoleranciju na laktozukoja se nalazi u mleku.
Ukoliko se ova grupa namirnica izbaci iz ishrane, ona se mora nadomestiti nekim drugim namirnicama.
Kelj i batat su odličan izvor kalcijuma, orašasti plodovi i zelena soja sadrže značajne količine magnezijuma, a kiseli kupus je bogat probioticima.
Ukoliko izbacite mlečne proizvode iz ishrane, ove promene ćete primetiti:
Nećete imati stomačne tegobe poput bola, nadutodti i gasova
Kada telo teže podnosilaktozu, u crevima se stvaraju kiseline i gasovi, što izaziva bol i nadimanje. Kada prestanete da konzumirate mlečne proizvode, ovi problemi će vas u potpunosti napustiti.
Izgubićete par kilograma
Laktoza ješećer, a šećer pridonosi gojenju. Kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, to znači da će unos šećera biti smanjen, a to je prvi korak ka gubitku kilograma.
Probava će raditi kao sat
Intolerancija na laktozu povećava količinu vode u crevima, što dovodi do smetnje u probavi i dovodi do pojave dijarejeili čak zatvora. Kada prestanete da unosite ovu hranu u organizam, stoloica će se u vrlo kratkom roku normalizovati.
Zdrava creva i generalno bolji osećaj
Mlečni proizvodi kod osetljivih osoba izazivaju upale u gastrointestinalnom traktu, što može da uzrokuje zamor, iritaciju želuca i mučninu. Izbacivanje mliječnih pomaže u obnovi zdravih bakterija.
Zdravija i čistijka koža
Telo izbacuje otpad itoksinena tri načina: mokrenjem, kroz stolicu i kroz pore. Osetljivost na mlečne proizvode semože manifestovati i na koži u obliku mitesera, akni, osipa, pa čak i ekcema.
Mlečni proizvodi mogu da budu jako korisni, ali nekim ljudima oni ni najmanje ne prijajau, pa je u tim slučajevima najbolje izbaciti ih iz ishrane