Ako želite da skinete višak kilograma i ujedno poboljšate varenje, večera igra ključnu ulogu. Teška i masna hrana uveče opterećuje organizam, dok lagani, vlaknima bogati obroci pomažu da se telo regeneriše, ubrza metabolizam i prirodno očisti. Ovaj recept je jednostavan, ukusan i zasitan, a pritom blagotvorno deluje na creva.
Osnovne informacije
- Vreme pripreme: 15 minuta
- Težina pripreme: laka
- Kalorije: niskokaloričan obrok
- Idealno za: večeru, detoks, regulaciju varenja
Sastojci
- 1 sveža tikvica
- 1 šargarepa
- 1 manji krastavac
- šaka svežeg kupusa (ili zelene salate)
- 1 kašika maslinovog ulja
- sok od pola limuna
- 1 kašika lanenog semena (ili chia semenki)
- prstohvat soli
- malo peršuna (po želji)
Priprema
- Tikvicu i šargarepu izrendajte na krupno rende.
- Krastavac isecite na tanke kolutove, a kupus sitno iseckajte.
- Sve sastojke stavite u veću činiju i lagano promešajte.
- Dodajte maslinovo ulje i sok od limuna.
- Posolite po ukusu i ubacite laneno seme.
- Na kraju pospite svežim peršunom za dodatnu aromu.
Savet više
Ova salata je bogata vlaknima koja podstiču rad creva i dugo drže sitost. Ako želite jači efekat "čišćenja", pojedite je bez hleba i uz čašu tople vode ili blagog biljnog čaja.
Prethodna vestSledeća vest
Budi deo Stil zajednice.