Najviše će vas obradovati činjenica da ovaj lagani desert ne morate kuvati. Potrebne su čia semenke, neko biljno mleko poput sojinog, bademovog, kokosovog i sezonsko voće.
Ali za pripremu čia pudinga pored navedenog u obzir dolaze i drugi sastojci, jogurt i kravlje mleko, čokolada, kakao, orašasti plodovi, suvo voće, banana, kikiriki puter.
Čia semenke su odličan izbor za zdrav obrok ili užinu ako vodite računa o uravnoteženoj ishrani. Semenke pomažu našem organizmu kao izvor gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, ali i sadržajem važnih antioksidanasa.
Najviše će vas obradovati činjenica da ovaj lagani desert ne morate kuvati. Potrebne su čia semenke, neko biljno mleko poput sojinog, bademovog, kokosovog i sezonsko voće.
Ali za pripremu čia pudinga pored navedenog u obzir dolaze i drugi sastojci, jogurt i kravlje mleko, čokolada, kakao, orašasti plodovi, suvo voće, banana, kikiriki puter.
Ovako pripremljen obrok u teglici možete poneti i na posao. U našem slučaju koristimo smokve kao prirodni zaslađivač.
Čia semenke su za kratko vreme stekle veliku popularnost i obožavatelje, pa se iskreno nadamo da ćete ih uvrstiti u ishranu.
Čia semenke su odličan izbor za zdrav obrok ili užinu ako vodite računa o uravnoteženoj ishrani. Semenke pomažu našem organizmu kao izvor gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, ali i sadržajem važnih antioksidanasa.