Nikol Marfi (53) vodi računa o izgledu, sate provodi u teretani pa nije ni čudo što je često viđamo u kratkim haljinama i kombinacijama koje ističu njenu figuru.
Ona je ovog puta fotografisana na ulicama Los Anđelesa, a za ovu priliku je izabrala kratku sivu haljinu šireg kroja koja je otkrila njene izdefinisane noge.
Bivša supruga Edija Marfija ništa ne prepušta slučaju, pa je nikad nećete videti u apa drapa izdanju.
"Mislim da svaka žena mora da vodi računa o sebi. Onog momenta kada prestanete da brinete o svom izgledu znači da ste se predale. Svaka od nas može da izdvoji 10 minuta dnevno i da izgleda pristojno", izjavia je ona jednom prilikom.
Ukoliko ste se pitali kako joj polazi za rukom da u 53. godini izgleda tako dobro tajna se leži u nekoliko navika kojih se strogo pridržava već decenijama.
Njena nedeljna rutina sastoji od 5 do 6 poseta teretani gde kombinuje kardio treninge sa treninzima snage.
Iako u 6. deceniji odlično izgleda u kupaćem kostimu, kaže da joj je osnovna motivacija i razlog zašto odlazi u teretanu i zdravo se hrani, zdravlje.
"Želim da budem zdrava i vitalna kako bih mogla da se igram sa unicima", rekla je ona.
Što se ishrane tiče, NIkol, se pridržava dijete koja uključuje malo ugljenih hidrata i šećera, a bogata je proteinima i vlaknima. Ona ne veruje u restriktivne dijete, već u izbalansiranu ishranu. "Umerena sam u svemu, jedem i slatkiše, ali ne u velikim količinama. Pravim zdrave izbore i to daje rezultate."
"Svako može da odvoji sat vremena dnevno za trening, nema izgovora. Možete vežbati i u svojoj kući", zaključuje ona.
