da li biste probali?

HIPNOZA JE SVE VEĆI TREND U SVETU: Koristi se u terapijske svrhe, važno je da verujete u nju!

Ako vam na reč “hipnoza” prvo na pamet padaju scene iz filmova u kojima dežurni negativac klati sat ispred nečijeg nosa i ponavlja “tebi se spava”, možda ćete se iznenaditi da čujete da hipnoza u stvarnom životu pod 1) ne izgleda baš tako i pod 2) da se koristi u terapijske svrhe.

Zanimljivosti
Autor:
Foto: Shutterstock

Terapeuti se njome služe kako bi pomogli pacijentima da se oslobode i oporave od trauma, raznih zavisnosti (kao što je pušenje) i da, onako uopšteno, poboljšaju kvalitet svog života.

PA, AKO NIJE TERANJE LJUDI DA U TRANSU RADE STVARI KOJIH NISU SVESNI, ŠTA ZAPRAVO HIPNOZA JESTE?

Na neki način, ona podseća na meditaciju i svakako ima neke njene elemente ali način na koji se hipnozom postiže koncentracija misli jeste ono što je izdiže na viši (ili drugi) nivo. Glavna razlika između ova dva jeste u tome da je hipnoza usmerena na promenu načina na koji razmišljate, dok je meditacija usmerena na osvešćivanje i prihvatanje misli. Hipnoza iliti hipnoterapija, kako se često naziva, koristi vođeno opuštanje, intenzivnu koncentraciju i fokusiranje da se postigne izoštreno stanje osvešćenosti.

Uprkos tome što sve ovo možda deluje pomalo kao magija, a neke ljude i plaši, hipnoza je zapravo zasnovana na naučnim metodama. Ljudi se uvode u opušteno stanje iliti u stanje alfa moždanih talasa u kom su otvoreniji i spremniji da prime neke stvari upravo zbog toga koliko su opušteni. Kada se pacijent nađe u tom stanju, terapeut počinje rad na onome što žele da se “popravi”.

Postoje dve osnovne vrste hipnoze: sugestivna i istraživačka koja je posebno efikasna za rešavanje PTSP-a i trauma uopšte, zato što izvlači nesvesno i zakopano na površinu, izbacuje ih i tim putem pomaže ljudima da se oporave i zacele.

OVAJ PRINCIP FUNKCIONIŠE ZATO ŠTO SE PROBLEMI IDENTIFIKUJU, A ZATIM SE NJIMA BAVITE. RASPON PONAŠANJA KOJA SE MOGU PROMENITI HIPNOZOM ZAISTA JE ŠIROK I IDE SVE OD AKADEMSKIH PERFORMANSI PA SVE DO ŽIVOTNIH NAVIKA I OPORAVLJANJA OD TRAUMA.

Studije su već dokazale da hipnoterapija pomaže u ostavljanju cigareta kao i u terapiji bola, a jednako je moćan alat i u otklanjanju anksioznosti i depresije.

Naše emotivno stanje je pod kontrolom nečega što se naziva “kritički faktor svesti”. On se smatra jednom vrstom čuvara podsvesti i toga šta iz nje izlazi, te ne dozvoljava prolaz informacijama koje se ne uklapaju u podsvesno ustanovljen i prihvaćen sistem verovanja. Upravo je ovo razlog zbog kog ne možemo jednostavno sami sebe da ubedimo da nam bude bolje.

Za vreme hipnoze, svesni um se opušta, a krtički faktor svesti se otvara za nove informacije. On je i poput direktne veze sa autonomnim nervnim sistemom koji kontroliše i osećaj anksioznosti ali i blagostanja. Kada ste u stanju da napravite promene na tom polju, dolazi i do promena u vašem opštem osećaju i životu.

Dakle, hipnoza se koristi za promenu ponašanja i prevazilaženje trauma jer iako ne može da briše sećanje kao u filmovima, ona je u stanju da ih reformatira i učini manje bolnim. U najvećem broju slučajeva, hipnoza se kombinuje i sa drugim oblicima terapije.

U POSLEDNJE VREME HIPNOZA JE POSEBNO U FOKUSU ZATO ŠTO SU LJUDI U TOKU PROTEKLIH GODINU I PO DANA ILI DVE, POČELI INTENZIVNO DA (PRE)ISPITUJU KAKO KVALITET SVOG ŽIVOTA, TAKO I SVOJE VREDNOSTI, A ZATIM I DA TRAŽE ALTERNATIVE ONOME ŠTO VEĆ POZNAJU, A ŠTO IM NE PRUŽA DOVOLJNE REZULTATE - ILI JEDNOSTAVNO UTEHU (IPAK, NEMOJTE BRKATI HIPNOZU SA HOROSKOPOM).

Da bi hipnoza bila uspešna i da bi urodila plodom, neophodan je jedan preduslov: vi sami morate da želite da vam hipnoza uspe.

Nasuprot popularnom verovanju, niko ne može da vas hipnotiše protiv vaše volje. Hipnoterapija je, dakle, efikasna samo i samo ako je želite. Svako može biti hipnotisan ali potrebne su tri stvari da bi se to desilo: vera u ovu vrstu terapije, zatim želja da se bude hipnotisan/a i, na kraju, osećaj sigurnosti odnosno poverenje u terapeuta. Tek kada se ove tri stvari slože, moguće je probati hipnoterapiju.

I za kraj, ukoliko vas zanima i želite da je probate, hipnoza vam može biti višestruko korisna ali nemojte očekivati da sve vaše probleme “izleči” u toku jedne seanse - mada će spremnost da ih rešite svakako pomoći.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...